Да ли сте супер великодушни на послу? Ова студија каже да можда неће бити добро

"Хеј, можеш ли ми учинити услугу?"

Ако сте давалац или људи који воле, саслушавање тих ријечи може послати нехотични сјетан низ кичму - знате да је тешко рећи не.

Још је теже рећи не људима на послу. Сви желимо да нас воле и прихвате наши сарадници, зар не?

Дозвољавам вам да престанеш бити тако лепо на послу.

Лако је упадати у навику давања свега што имаш да помогнеш другима, само да завршиш сагоревање или још горе - постајеш жалосна за све око себе.

Али немојте само узети моју реч за то, смартиес на Харвард Бусинесс Ревиев-у подржавају концепт са научним истраживањем.

Адам Грант и Реб Ребеле су проучавали раднике у различитим областима. Открили су људе који најбоље и лично и професионално доприносе на радном мјесту они који постављају добре границе и правило време да раде и за сопствене циљеве.

Истраживачи то истичу радници који непрестано падају на све како би помогли својим сарадницима да заврше енергију и да су мање способни да се усредсреде на своје послове.

Он поставља савршено окружење за несрећне, запаљене раднике - сценарио који утиче на целу организацију.

У основи, то је контрапродуктивно радно понашање.

Колико сте великодушни на радном месту?

Кључ да се избегне непотребно смјестити на радном мјесту је разумијевање гдје пада на оно што Грант и Ребеле називају "великодушним спектром".

Када схватите како да спречите превеликост, такође помаже да знате где су ваше колеге у спектру.

1. Бескрајни Гиверс

Ови људи слободно дају своје вријеме, али не постављају ефективне границе или ограничења на њихову доступност. То значи често су исцрпљени до тачке неспособности да помогну другима, што их још више наглашава и ствара зачарани циклус.

2. Самозадовољавајући гиверс

Ево слатке тачке коју већина нас треба тежити да дођемо. Ови људи су великодушни, али и постављају границе за себе како би спречили изгорелост.

Ефикасним управљањем емоционалним и физичким ресурсима, они одржавају своју способност да буду непрестано великодушни.

3. Матцхерс

Неки људи показују своју великодушност трговањем у корист других. То су трансакцијски приступи истраживачи кажу да додају мање укупне вредности великодушности јер сте континуирано држали резултат.

Са друге стране, ова особина може да вам помогне када се бавите следећим типом особе.

4. Такари

Сви знамо некога ко бескорисно узима све што може добити од људи око њих. Желели бисте да идентификујете ове врсте сарадника што је брже могуће - они ће вам наметнути у своје вријеме и исцртати своје ресурсе у трепћу ока.

Буди леп - али није превише лепо

Причао сам о трошковима превише лијепог радног места и начину идентификације значаја великодушности у себи и другима, али како то ставити у праксу?

Да ли препоручујем да се сутра појавите на послу и да случајно избаците папире са ваших радничких радника или да лупате људима у прекиду?

Наравно да не (али то звучи забавно ...)

Ево шта се истраживање своди на: Схватите да када жртвујете себе, то долази по трошку.

Ако можете ублажити трошкове тако што ћете поставити границе и учити своје границе, нећете бити подложни изгореду или завршити са одмазима ваших колега.

Схватам да је ово лакше рећи него урадити. Схватио сам, и ја сам ужасавајући.

Ја искрено волим кад су људи око мене сретни, тако да имам тешко вријеме да кажем не захтевима од сарадника (Ох, здраво колега, не мислим твој захтеве ...).

Претпостављам да долази из дугачке историје фрееланце-а, где задовољство клијента може направити разлику између пристојних оброка или рамен-а током мјесец дана.

Са друге стране, ја сам довољно добро познајем да схватим да ли ја кажем "да" свима који желе, ја сам човек највишег поретка.

Када морам да умањим своју великодушност и помоћ, подсећам се да не само да сам себичан. Рекао је не једном за све, јер је опуштени писац продуктиван писац.

Пазите на преплављену надокнаду новог запосленог

Посебно је тешко за људе који имају нова радна мјеста или они који упадају у радну снагу да се позову на великодушност.

Заиста је примамљиво да се сложите са свиме што вас неко тражи да бисте направили добар утисак.

Нажалост, тај приступ може повратити.

1. Ти си рањива према Такерсима. Запамтите: Такари су спремни да наметнују скоро било кога, а нови запослени који могу имати изузетно тешко време да кажу не посебно су угрожени.

2. Могли бисте да изгледате недоследно. Ако се углавном слажете да радите ствари како бисте стекли валидацију и прихватање својих сарадника, будите спремни да се сложите са свим осталим временом у организацији. Ако вам се допусти да се сложите, људи ће се питати зашто сте одједном тако отпорни и не желите да помогнете.

3. Можда ће вам изгледати неискрено. Радити ствари за сараднике је популарна форма друштвене валуте, али је лако превући и престати да изгледа како једноставно покушавате да људи нађу себе као ти. То вас неће одвести на одличан почетак на новом послу.

Без обзира на то да ли сте имали исти посао деценијама, управо сте слетели нову или сте новопримљени члан радне снаге, потребно је мало времена да схватите како управљати вашом великодушношћу. То је важан део бити добра предност вашој компанији - без жртвовања вашег здравља.

Твој ред: Како избјећи изгорелост великодушности?
Лиса МцГрееви је писац радника у Тхе Пенни Хоардер. Она се заклиња када је донела крофне, није тајна молба за валидацију.