Дала сам кафу и спашава ме 500 долара годишње. Можете ли учинити исто?

Здраво, моје име је Дана, а ја сам зависна од кафе.

Или ... био сам. Или ... претпостављам да сам сам, али сада се уздржам? У сваком случају, имао сам велики проблем са кафом, али недавно сам престао да хладим турска притисните.

Да будем јасан о томе огромно ово је.

Нисам могла да започнем свој дан без кафе. Не мислим тако на слатки начин новог кригла. То мислим у мртвим очима, гњавим Немојте да говорите са мном док не попијем кафу начин.

Компликован путнички пут. Доминирао је у мојој јутарњој рутини. Требало је хитне излете у продавницу прехрамбених производа - са станицом у Старбуцкс-у "да ме одрже."

Мој партнер, који није пио кафа и изгледа некако у стању да учествује у свим животним радостима у здравој умерености, није веровао да ће то стајати.

Подстакао ме када сам рекао да ћу покушати детоксирати недељу дана. Кад сам ставио кафу у нашу Гоодвилл кутију након три дана, он је предложио да му дам мало времена. Када сам се састао две недеље без кафе, био је запањен.

Када сам превазишао пет недеља, поклонили смо апарат за кафу и нисам се осврнуо уназад.

Колико пара ћу уштедјети давањем кафе?

Преживела сам око два месеца без кафе или кофеина из било ког извора.

Да се ​​ослободим овог сидра за који сам био везан, то је олакшање, да кажем најмање. Елиминисање промена расположења и несанице чини ме све срећнијим.

Поред тога, добијам тај дивни осећај супериорности над свима чији живот и даље води црно-вођена чудовишта.

Најбоље од свих за Пенни Хоардер: Спашавам тон новца.

Моја посебна зависност је била једноставна: кувала сам кафу код куће и пила је црнац. Прошао бих око једне фунте недељно (плус бесплатну купку или неколико из канцеларијске кухиње).

Нисам био лојалан специјалном бренду или печењу, али ни ја нисам пио Фолгерса. Ја сам пожељела или Дункин Донутс или пасуљ из моје локалне продавнице која је потрошила неколико долара више по фунти.

Да би се одржала математика, рецимо да сам увек трчала на Дункин-у.

Торба од једне килограма ДД Оригинал Оригинал Бленд кошта 8,99 долара. У једној врећици недељно 52 седмице годишње, то је 467,48 долара годишње пре опорезивања.

То је дало око две шољице кафе дневно од 16 унци.

Када летим, око пет путовања прошле године, морала сам покупити Гранде Фресх Бревед Цоффее са аеродрома Старбуцкс у сваком погледу. На 2,10 долара по комаду, то је још 21 долар за моје 10 туристичких кава.

Будући да је црно капање лако припремити код куће и слободно у канцеларији, нисам конзистентно куповао кафу. Али отприлике једном месечно, узео сам шољу у Дункин, Старбуцкс или локалном кафићу из било ког разлога што бих могао оправдати.

Приближно 2 долара за поп, то је још 24 долара годишње у дискреционој кафи.

Неколико недеља коштало је много више - као кад сам био у Њујорку и свако јутро и неколико поподнева (и једну касну ноћ) купио је велику ледену кафу од Дункин Донутса. Али оно што је изнад је основна линија, па ћу се држати тих бројева.

То значи да сам потрошио $ 512,48 на кафу прошле године да сам неће провести ове године.

О мој Боже - то је пун додатни одмор. (Немојте ми веровати? Погледајте мој пут од 300 долара за двоје.)

брб ... преглед Прицелине и мирно спавање.

Шта ако не пијете кафу код куће свако јутро? Хајде да сазнамо колико би могли да уштедите ако избаците друге навике кафе.

Дневна погодност - чува кафу

Ако идеш са најбоља понуда за кафу бензинске пумпе - за које смо открили да је Вава - можете добити калупљење каве од 16 унара за 1,45 долара сваког дана.

Ако узмете шољу сваког дана на путу да радите пет дана у недељи и узмите двонедељни одмор у години, потрошили бисте 362,50 долара годишње - само једну шољу кафе дневно.

Са мојом навиком од два чаша, то би било 750 долара годишње. И, будимо искрени, овисници о кавама попут вас и ја не прескочимо викенде или празнике, тако да би било више као 1.058,50 долара.

То је два одмори.

Пиће дневних кафића

Ако више волите кафу или еспрессо пиће направљено од љубави, тетоваже и неадекватно мишљење о поезији, вероватно трошите много више да бисте добили свакодневни поправак из кафића.

Ако купите само један $ 4 латте сваки радни дан, на пример, ваша навика на кафу би вам покривала 1,000 долара годишње.

Можете схватити зашто најпосреднији међу нама обучавају наше окусе за укус како би се сложили са основним капама.

Ако сте сисар за куповину импулса и сваки пут када се зауставите на пециву, можете потрошити још више.

Просечна трансакција на Старбуцкс-у је 7,67 долара. Урадите то сваки радни дан, а водићете картицу од 1.917,50 долара.

Три одмора!

Како сам оставио кафу (извињавам се, овде нема никакве тајне)

Дакле, желите ове године да узмете три додатна одмора. Или уложите 1.900 долара. Или започните хитни фонд.

Али кафу је тешко ударити. Има добар укус. Добро је држати. Смрди на баку као љубав. То чини ваш мозак радом када мислите да то не би могло.

Ако желите да престанете да уштедите стотине долара годишње или хиљаде компликованих коментара које не можете да вратите, волео бих да вам могу рећи да сам открио једноставан начин да то урадите.

Нисам.

Ништа што сам урадио је револуционарно, али рећи ћу ти шта ме је прошло.

1. Време и модерација. Иако једва да сам пропустио дан кафе за око шест година, почела сам да се спуштам на своју навику дуго пре него што сам је потпуно опустио.

Прекинуо сам пио кафу у поноћ након неколико напада панике пре две године.

Изрезао сам се у 5 часова. када сам започео свој први посао од девет до пет дана пре нешто више од годину дана и полако сам померио ту границу до око 2 сата. док нисам могао да спавам ноћу.

Почео сам да пијем лакшу кафу код куће када је снага кафе за канцеларију почела да ме трзаја.

До тренутка када сам одлучио да одустанем, био сам на две чаше за умерену чврстоћу дневно.

2. Тиленол. Ово се можда неће десити теби, али моје тело ме је казњавало због одустајања од кофеина. Неколико сати у први дан, овај мамац заклањао је равно на моје храмове са главобољом, био сам сигуран да ће ми очи довести до главе.

К срећу, повлачење кофеина је један од једноставнијих и бржих повлачења. Ослањала сам се на Тиленол са додатком чврстоће да бих ометала главобоље првих два дана, али је било добро након тога.

3. Добра храна и вежбање (или барем кретање). Једном када сам преболела главобоље, још увек сам морала да се борим против онога што се осећало као поспаност због недостатка кофеина. Мој мозак се морао поново навикнути на стварну енергију.

То је углавном питање времена, али сам се у првих неколико дана бавио храњењем хране која подстиче енергију, као што су беланчевина, цела зрна и лишће зеленила када сам се осећао споро.

Ја не радим много за вежбање, али када ме је чишћење кофеина учинило јаким, брзо кретање око канцеларије или дуже шетње споља било је обично довољно да се напуни.

4. Биљни чај. Знам, људи кафе. Мрзимо биљне чајеве. Сједећи на тим високим коњима с вољом и добро уравнотеженим животима. Егцк.

Али, заувек, сада сам биљни чај.

Посљедња препрека одустајања од кафе била је превазилажење навике. Суботу ујутру са топлом шољицом и добром књигом. Послеподне са одмориштима за одмор који се прослеђују нечим топлим.

Биљни чај испуњава ту празнину. То није зависност, и то је јефтиније од кафе.

Плус, ја сам љубави поглед из врха овог високог коња.

Твој турн: Покушавате ли одустати од кафе? Који је најтежи део за вас?

Дана Ситар (@данаситар) је писац радова на Тхе Пенни Хоардер. Написана је за Хуффингтон Пост, Ентрепренеур.цом, Вритер'с Дигест и још много тога, покушавајући хумор гдје год је дозвољено (а понекад и тамо где није).