Добивање старије не значи да се осећате старим. Овдје је како живети живахно

Колико бих волео да кажем другачије, сви смо старији да ли желимо или не.

Добра вест је да достизање средњег доба може бити ослобођење и забава.

Наравно, морамо пажљивије размишљати о стварима попут пензионисања и дугорочних инвестиција. Међутим, средњошколство такође значи да можемо имати мало више расположивих прихода да потрошимо на ствари попут спортских аутомобила или авантуристичких путовања.

Медјутим, кључ за добијање највише из средњег доба и даље, остаје довољно здрав да ужива у томе.

Већина нас зна да добије редовну контролу код доктора и смање годишње медицинске тестове. Али учење нијанси да бринемо о себи као што смо старији је мало теже јер се много тога памти.

Срећом, Нев Иорк Тимес је саставио списак свега што би људи старији од 30 година требало да имају у виду да остану здрави и активни у својим старијим годинама.

Велл Мидлифе Тунеуп нуди савјете о свему, од исхране и вежбања, до важности да останемо повезани са пријатељима и породицом, као што смо старији.

На листи се такође бави здравственим питањима за која претпостављамо да су нормални део старења, али која би се у ствари могла ублажити или избјећи у потпуности активним управљањем нашим здрављем и фитнесом.

На пример, наш саслушај се природно смањује када старимо, али тест снимања средњег зида може да ухвати губитак слуха изазваног буком пре него што постане неповратан.

Тунеуп тип листа подсећа и на то да Медицаре не покрива стоматолошке процедуре, тако да је упознавање са нашим зубним здрављем може нас спасити на скупим корективним процедурама низ пут.

За више савета о здрављу и веллнессу у средњем животу, обавезно погледајте целу листу на веб сајту Нев Иорк Тимес.

Препоручујем да га обележите за референцу и исписујете копију која ће се држати код куће.

Лиса МцГрееви је писац радника у Тхе Пенни Хоардер. Она ужива причајући читаоцима о приступачним начинима да остану здраве, зато је погледајте на Твиттер (@лисах) ако имате добар савет.