Шокантно велики број Американаца каже да су њихова радна места жељна

Нова студија истраживачке фирме РАНД Цорпоратион каже да сте вероватно преоптерећени и истакнути.

Реци нам нешто што не знамо, РАНД.

Ипак, Америчка анкета о радним условима, анализа више од 2.000 америчких радника, пружа нови, свеобухватан поглед на страшне услове тренутне културе рада у овој земљи. (Како депресивно као што јесте.)

Конкретно, две трећине анкетираних изјавило је да раде у окружењима са високим темпом уз кратке рокове, а 27% радника каже да немају довољно времена да заврше своје задатке у канцеларији.

Скоро једна четвртина Американаца ради више од 48 сати седмично, према студији, а половина је рекла да морају радити у слободно вријеме.

Чак и када компаније очекују од радника да заврше пројекте у своје вријеме, више од 35% анкетираних испитаника рекло је да немају флексибилност приликом утврђивања њиховог стварног распореда рада. Како да не вратите услугу, шефе.

Мало више од 19% људи је рекло да раде у непријатељској канцеларији. То укључује сексуално узнемиравање или малтретирање, вербално злостављање и понижавање. Два процента радника рекли су да су заиста физички злостављани у посљедњем мјесецу на послу.

И даље и даље и на студији, иде низ зеца рупа статистике о америчком радном месту.

"Био сам изненађен како изгледа опорезивање на радном месту, како за мање образоване, тако и за више образоване раднике", рекла је економиста РАНД Ницоле Маестас, водећа ауторка студије, у саопштењу за јавност. "Рад се опорезује у канцеларији и опорезује када се излази из радног мјеста у породични живот људи".

Мислим, Американци наводно у просеку траје четири дана од рада сваке године само да дохвати спавање.

Није добар изглед, послодавци.

Али не морате да будете ухваћени у притиску, анксиозности и драме у канцеларији.

Не морате дати анксиозност и стрес на радном месту

Када су ми дуге дневне новине радиле на нападе на анксиозност, имала сам нарочито добро избалансираног колегу која ми је рекла: "Запамтите, када дође до тога, ништа ствар у сваком случају није битно. Дакле, баш ме не занима. "

Филозоф и пословни консултант Андрев Таггарт слаже се ... некако. Кључ није незапосленост, већ је напуштен притисак да сте сретни везани за то колико сте успјешни на послу.

"Брига за посао мало мање, можемо себи себи приуштити искуства онога што је заиста значајно, а да се мало одморимо у присутном догађају", каже Таггарт.

Али шта ако желиш нешто што сада можеш да решиш оне стресоре?

Постоји пуно начина за декомпресију радног стреса

Свесност је доказана стратегија за избегавање рада стресора. Овде у Тхе Пенни Хоардер, имамо само 20 минута дневно за собом.

У само пет корака, могли бисте бити на путу ка јаснијом и мање наглашеном уму.

Али ако сте као и ја, тешко да ћутите хорде вриштања гласова анксиозности у вашој глави, постоје и други начини да се суочите са радним стресом, осим обучавајући свој ум (иако ми је стварно помогло).

Вјежба је одличан начин за ослобађање ендорфина и извлачење мозга из једначине. Ако не добијем сат у теретани прије рада, моја анксиозност је преко крова за цео дан.

И можете пронаћи свој гвожђе дојо за прилично јефтино.

Спустите пиво и уместо тога изаберите купање или нап. То "ја" време је важно.

И молим вас, ради свега што је свето, одморите. И искључите га док сте на њему.

Алек Махадеван је новинара података у Тхе Пенни Хоардер. Обука о свесности помогла је да разбије високу натегнуту анксиозност ... мало.