Да ли вам је сталан стол направио памет? Можда тако, каже нова студија

Медицинска заједница годинама упозорава људе да током дана превише седи ужасно за наше здравље.

Седентарно понашање повезано са продуженим седењем повећава ризик од срчаних болести, дијабетеса и смрти.

Стојећи столови се редовно препоручују као алтернатива за рад на традиционалном столу цијели дан, али нова истраживања изазивају ту претпоставку.

Једна недавна студија о ергономији која је откривена на једном месту превише дуга може проузроковати замор мишића, отицање доњих екстремитета и смањење когнитивне функције.

Али ако сте створитељ радне столице, не брините, продужено стајање повећава креативно решавање проблема.

Сва пораста за приступачне стојеће столове

Ако сте купили стол за стол, знате да могу бити прилика.

Према Вирецуттер-у, врхунски модели могу коштати скоро 700 долара (тј.!).

Моја канцеларија за кућу је опремљена сталним столом који сам направио за око 20 долара користећи збирку материјала које сам покупио од ИКЕА.

Прича о две седнице

На основу резултата нове студије, да ли бисте се мењали између сједења и стајања за радним столом или само паркирати свој постериор у столици пуним радним временом?

Пробао сам је у оба начина, а овде сам открио.

Као учесници студије, моје леђа се уморило након неког времена, а моје ноге почињу да се надувају када стојим дуго.

Нашао сам се стојећи на дебелој мат и узимајући честе паузе да се протежу или шетам помаже да се смањите обе ствари.

Не могу сасвим сигурно рећи да ли продужено стајање клинички смањује моју когнитивну функцију, али знам да постанем све више ометан због мојих болова и отекања стопала.

Са друге стране, сједење на мом столу сатима није ни пикник.

Оно што седи за удобност у леђима и доњим крајевима је изгубљено до бола на раменима док се пробија преко тастатуре.

За мене је одговор да седнем и стојим за мојим столом у приближно једнаким мерама.

Многи уређаји за праћење фитнесса и остала хабања на данашњем тржишту имају уграђене аларме како би вас подсетили да устанете или шетате около.

Такође има и десетине бесплатних апликација које можете инсталирати на вашем телефону и рачунару који ће вас тражити да се крећете или да промените положај.

Може потрајати године за дефинитивне одговоре о томе да ли је корисније седети или стајати на столу, па зашто не обавити ДИИ властити стојећи стол за неколико долара и обоје?

Лиса МцГрееви је писац радника у Тхе Пенни Хоардер. Она сања о дану када може да ради док подржава хелијумске балоне.