3 укусна пилетина рецепти који су 100% месо бесплатно

Универзитет Пурдуе извештава да у Сједињеним Државама потрошимо 8 милијарди пилића годишње.

Као опет вегетаријанац, експериментисао сам са својим поштеним уделом пилећег оброка, али више волим да се држим даље од меса и пронашао сам да има довољно рецепата који емитују оброке обично служе са пилетином.

Без обзира да ли жудите пилетине и кнедле или живите од пилеће салате, лако можете да правите ове оброке без меса. Следеће "пилеће" вечере испоручују експлозију укуса и гарантују вам да неће пропустити живину.

Пршута и пршута

Пилећа супа је срдачна вечера која вас грипа изнутра на дан хладне зиме. И лако је направити без пилетине користећи чичму.

Овај рецепт из Тхуг Китцхен тврди да ће хранити шест, али по мом искуству, лако бисте га могли проширити на осам. Пратио сам упутства за писмо, иако следећи пут ћу направити кнедле уместо равних, као у традиционалнијим рецептима.

Упозорење: ово место за реципе садржи смешан али дефинитивно НСФВ језик.

Сервиси: од 6 до 8

2 слатка жутог лука: 98 центи

2 корења: 20 центи

3 целерна ребра: 25 центи

1 мала круница броколија: 99 центи

3 до 4 чесна каранфила: 18 центи

1 ½ шоље смрзнутог зеленог грашка: 75 центи

5 до 7 листова кале: 65 центи

¼ шоље маслиновог уља: 1.08 $

7 кашика свињског брашна: 7 центи

Зачини: 85 центи

½ шоље бијелог вина: 1,50 долара

10 шољица за поврће: $ 2.47

2 15-унце конзерви чичаре: 1,98 долара

2 шоље за све намене: 25 центи

2 кашичице прашка за пециво: 8 центи

1 чаша несладканог бадемовог млека: 50 центи

1 гомилица џемова: 99 центи

Укупно: 13,77 долара

"Пилетина" Веггие Стир-Фри

Помфријевци су лаки викендски оброци и често се сервирају са пилетином. Овај рецепт из Савори Спин-а користи "Беионд Цхицкен" као протеин, али сам користио Куорн јер је био лакше доступан у мојој локалној продавници.

Добивено јело пакује пуно укуса захваљујући свјежем ђумбиру и белом лицу. Послужио сам шминком са смеђим пиринчем.

Услуге: 4

1 лук, исецкан: 49 центи

1-инчни комад ђумбира, фино исечен: 45 центи

4 чесна каранфила, сецкана: 24 центи

½ шоље смрзнутог кукуруза (свежи или конзервирани радови): 49 центи

1 шаргарепа шаргарепа, исецкана у комаде величине уједа: 1,99 долара

1 црвена паприка, сецкана у комаде величине уједа: 99 центи

1 пакет "пилеће" траке: 3,99 долара

½ лимун, сок: 24 центи

½ кашичице чили прашка: 8 центи

Укупно: 8,96 долара

Мокра пилетина салата

Пилећа салата је савршен оброк за ручак или лагану вечеру, али можете ли наћи сличан укус без пилетине? Проналасао сам рецепт Еатинг Бирд Фоод заиста једноставан за израду и изузетно укусан.

Рецепт се лако чини довољним за четири оброка. Служила сам је на врху једноставне салате за ручак првог дана, а поред крекера и бебе на ручку други дан. Оба оброка била су укусна - посебно сам уживала у додатку грожђа за слаткоћу и целер за хрушење.

Услуге: 4

1 килограм екстра-чврстог тофу, исушен и притиснут: 1,50 долара

1 шоља фино исецкана целера: 20 центи

½ чаша фино исецкане црвеног лука: 35 центи

¼ шоље брушени бадеми: 45 центи

¼ шоље од грожђа: 39 центи

6 кашика мајонеза: 42 центи

2 кашике јабуковог сирћета: 24 центи

2 кашичице јаворовог сирупа: 45 центи

2 кашичице маслиновог уља: 21 цента

Зачини: 30 центи

2 кашике новог першуна: 85 центи

2 кашике свежег копра: 85 центи

Укупно: 6,21 долара

Постоји толико начина да преправите своје омиљене пилеће вечере ако тражите да исецете месо или једноставно желите да пробате нешто ново. Ова три рецепта су само неколико стотина, али пружају одличну полазну тачку. Лично ћу додати ове рецепте мојим фаворитима док тражим друге идеје које ће довести до стола.

Цатхерине Хилес воли пробати нове рецепте, мада се често држи доброг старега сира на грилу за вечеру. Она сања о дану када ће јој малчице једити праву храну, а не само тјестенине и ПБ & Ј.