Ови 15 рецепти за укусне спаваонице троше мање од 5 долара - нема кухиње

Можда сте студенти прве године који не могу чекати коначно изаћи из куће твојих родитеља.

Или можда ви сте старији, умерено рачунајући дане до дипломирања - и, да, можда чак и недостају собе са мамом и татом. Дорм лифе је сјајан и све, али било би цоол да имам неку стварну приватност једном у неко вријеме.

У сваком случају, студент студента мора да једе. И верујте ми, након неколико месеци, ситуација у плану исхране стара. Да, чак и ако је дама на станици омлете стварно, стварно лепо.

Ваша колеџска дијета не мора бити страшна ... или је скупа

Градови кола су обично преплављени супер-слатким местима за јело, пиће и проводити сваки посљедњи дио новца који сте подигли за ствари попут уџбеника и надоградње лаптопа (и који ће, упозорење на спојлер, морати да платите ускоро).

Вероватно ћете потрошити нешто новца на таквим местима - потребно вам је неки на крају, друштвени живот, али стојите да спасите велики део готовине, како на факултету, тако иу "стварном свету", ако научите да кувате.

А не, ваша скромна соба за дневни боравак није изговор.

Како уштедјети новац у колеџу - једући у вашем дому

Да бисмо вам помогли да почнете да сте стекли овакав начин - већу корист од вештине рачуна, саставили смо 16 рецепата савршено за ученике, без обзира на то што сте расположени. Јер, хајде да будемо стварни - вероватно ћете имати храну у 4 сата, као што сте већ на вечеру.

У сврху овог поста претпостављамо да имате приступ само микроталасном и мини-фрижидеру.

Па, и шоља. Као што ћете ускоро видети, шоље се истакнуто појављују у рецепцији за пријатељске собе.

Микровална пећница је такође изненађујуће разноврстан кулинарски алат. Можете чак ухвати јаје, парно поврће или кувати зрна као што је куиноа у вашој микровалној пећници.

Можете направити сваки оброк на листи за 10 минута или пуно мање, а сваки кошта 5 или пуно мање. Плус, већина рецепата чини савршену величину сервирања за само једну. Разговарајте о прикладном!

Ох, и још један важан квалификатор? Нико од њих није рамен. Доброта зна да знате да је то опција и није страшно добра.

Процењене цене састојака потичу из најјефтиније верзије сваке ставке коју можемо пронаћи на Гооглеаблеу.

Дакле, ако сте скупље купујете у продавницама хране и погодите места као што је Валмарт - а не целокупна храна - они би требали бити поштено без обзира где идете у школу ... са неколико изузетних изузетака. Гледам у тебе, Њујорк и Сан Франциско.

Најбоље од свега? Сви изгледају одлично. Као што сам, озбиљно, направићу неке од њих за себе иако су колеџни дани више иза мене него што бих желео да признам.

Још гладан? Ево шта смо пронашли.

Доручак

Најбоља ствар у вези доручка је то што можете имати у било које доба дана - посебно пошто сте сами и мама није ту да вам дају бочно око за своју замрзнуту вафел вечеру.

Уз ове рецепте, вероватно никад више нећеш желети да доручкујеш своју трпезарију.

У сврху овог поста претпостављамо да купујете конвенционална јаја, пошто сте на колеџу ...

... Али, ако се питате шта значи "кавез-фрее" чак и зашто јаја испод те етикете коштају толико, погледајте наш пуни водич о томе шта све то значи оријентисане термине и радујемо се томе да ћемо једног дана једног дана дати пашњака ускоро!

1. Двапутна скромна јаја

Тако је: можете брзо доручковати маму шамаром заједно на штедњи код куће, чак и ако нема видљиве плоче.

То је једноставно као што је бацати неколико јаја и бацити их у микроталасну пећницу. Да стварно. Као што Сара пише код куће је где су колачићи, само их "пукните", пребијате, запите, поједете. "

Не само да је лако, то је супер јефтино:

2 јаја: 30 центи
2 кашике млека: 10 центи (на бази верзије величине прициер пинт-а, пошто претпоставимо да не можете да уклоните економичнију галону у вашем мини фрижидеру, нарочито када вам уопште треба простор за пиво. Успут, млеко је потпуно необавезно, ако га немаш, само извадите јаја јако добро.)
2 жлице сирег сира: 50 центи
Узимање укуса: 10 центи, све док не добијете свеже биље!

Укупна цена: $ 1

Хоћеш да озбиљно волиш? Микроталасна сопствена посуда сланине у постојању, а онда у себи послужите јајима. Да, то сте прочитали.

Укупна цена са сланином: $ 2.43 - али тако вреди удвостручити трошкове.

2. Микроталасна Доручак Цоокие у шољи

Већа болдер бакалачка Гемма нам доноси овај драгуљ рецимо.

То је колачић. За доручак. Зато што сте сада одрасли, и то ћете донети ако желите.

Поред тога, прилично је здрав и економичан:

1/2 средње банане: 10 центи (на бази Традер Јое 19-цент сингле банана)
1 1/2 кашике маслаца од кикирикија: 9 центи
1/2 жлице меда (или агаве): 20 центи
1 кашика млека: 5 центи
4 кашике овса (ваљани или брзи зоб): 44 центи
1 жлица од жучи (семе или матице): 20 центи (или више, ако изаберете ораси или одушевљени суви плодови)

Укупна цена: $ 1.08

3. Двоструки француски тост у купу

Најважнија ствар коју ћете научити данас, без обзира на то које одјељења имате: можете направити француску тост.

У шољу.

Још боље? Осим неколико потребних млијечних производа, све што вам треба је хљеб - а можете користити и "оно што имате на располагању", према ријечима Претти Прудент'с Јаиме.

"Ја више волим свој француски тост", пише она, "али ако волите мало крчење идите на багету. Заиста није важно. Стари кроасан. Нулти мултиграин. Гомила тортиља могла би чак и радити. "

Па шта чекате? Цена свакако не би требала бити фактор:

1-2 резина белог хлеба (или шта год да имате): 10-25 центи
1/2 кашике маслаца: 6 центи
1 јаја: 15 центи
2 кашике млека: 5 центи
Потапање цимета (опционо): 2 цента
Испад екстракта ваниле (опционо): 3 цента

Укупна цена: 41-87 центи

Са ниском ценом, имате на располагању тоне новца да бисте се залупили на укусном јаворјевом сирупу да бисте га ухватили. Ммм.

4. Шпинат и Цхеддар Куицхе у шољи

Волим. Куицхе.

Мислим, да будем потпуно искрен, а ко не воли куицхе? То је јаја пита, иако је доручак више него ручак, потпуно је прихватљиво у било које доба дана.

Ако немате прецизне састојке, Елизабетх куглана Делициоус-а позива, под којим веггијом или месом можете добити руке - да, ствари које шверцате из кафетерије.

1/2 шоље сецкане смрзнутог шпината, одмрзнутог, испражњеног (или 1/2 паковања свежег спанаћа): 50 центи
1 јаја: 15 центи
⅓ шољица млека: 15 центи
⅓ шаргареп сира цхеддар: 1,25 долара
1 резана сланина, исецкана (опционо): 40 центи
Сол и бибер по укусу: 1 цент

Укупна цена: $ 2.46

Озбиљно, куицхе је тако свестран. Ево пуног курца студента Фулл Тхиме Студент, комплетно са крухом крушке и парадајзом грожђа и још увек кошта више од једног долара ако прескочите свеже биље. Иум!

5. Авоцадо Тоаст, ти момци

Ако сте били на удаљености од 10 метара од било ког Инстаграм рачуна на планети, вероватно знате да је тост до сада *.

И зашто не? Кремни авокадо на хрустљави тост, и са бескрајне могућности за даље преливање? Причамо о савршеној храни, овде.

Такође, јефтино је. Почнимо са основама:

1 резан добар хлеб: 20 центи, врхови
1/2 има авокадо: 75 центи

Затим, имате своје опције за допуну: можете додати јаје (15 центи), неки сиреви сир: (око 25 центи по жлици), неки салса (око 22 центи за унцу). Базни рецепт је мањи од једног долара, па слободно иди на лице. Свеже веггиес! БАЦОН!

Укупна цена: 95 центи или више ... али би било потребно лот да направите $ 5 комад тавра од авокада.

Технички, ова ставка листе крши микроталасно правило јер је вероватно неко на дну спаваће собе има тостер. Чак и ако нису, они су јефтини ... обично, у сваком случају. Али очито ће неки људи платити 320 долара за стварно, стварно добар.

Ручак и вечера

Осјећате ли се, једном? Ови оброци ће задовољавати жеље које бисте иначе могли завршити у било које доба дана.

6. Цаке Пизза Муг

Дакле, ово је ствар.

Фитнес третмани имају одличну листу укусних колача, а пица је на листи. И сада ћу дозволити себи да једем пиззу сваки дан заувек.

3 кашике камут брашна: 33 цента (али би вероватно могли да користите редовно брашно за све намене, што би то донело на само 7 центи)
1 јаја: 15 центи
1 кашика маслиновог уља: 13 центи
1 кашика парадајз пасте: 10 центи
1 жлица црне маслине: 50 центи
1 жлица моцарела: 25 центи
1/4 кашике пецива за пециво: 1 цент
Базил и оригано по укусу: опционо, али ако се осуше, не више од 25 центи

Цена по кеси: 1,72 долара

Јефтин, здрава пица увек на дохват руке? Нисам ни знао да је колеџ добијао ово добро.

7. Муг Мац и сир

Можда се питате - у чему је поента? Да ли се аутор никад није сусрео са свеприсутном плавом кутијом, а присуство колеџног кампуса прекрије само црвене Соло шоље?

Она има. И каже: Можете боље, студенти. И неће коштати много више.

Направљен од Моникуе саставља овај супер-једноставан рецепт за озбиљно надоградњу искуства са мац и сира.

1 чаша воде: $ 0
Макаронони од 1/2 шоље: 31 центи
1/2 шољице сира избора: 2,00 долара

Укупни трошкови: 2.31 долара

Крафт мац и сир је око 90 центи по послу, тако да је то дефинитивно корак до ... али верујте ми, ваши окуси ће вам захвалити!

8. Петоминутна вегетаријанска Буррито чаша

Здраво Лив има праву идеју да прескочите линију - и цену - у Цхипотле-у са овом посудом на бурету.

Играј своје карте исправно, а цијели оброк коштаће само нешто више од онога што бисте платили за своју страну гвакамоле.

1 чаша смеђи пиринач: 1,06 долара - ако користите смрзнутог, унапред куваног трговачког пиринча Јое-а, како каже Лив.Такође можете направити редован (много јефтинији) смеђи пиринач у микроталасној, иако ће трајати знатно дуже од пет минута - покушајте 30! Поново, један од најбољих делова који живе у дому јесте то што још увек не плаћате сопствену струју, па ...
1/2 црна пасуља: 58 центи
2-3 кашике салса или укуса: 22 центи
1 жлица жучног грчког јогурта: 9 центи - или субкивна павлака за 7 центи
1 жлица резаног цхеддара или мексичког сира: 25 центи
Дицед авоцадо (опционо): 1,25 долара за цели авокадо

Укупна цена: 3,45 долара - боље од $ 8- $ 10 Ја некако увек завршавам на сваком омиљеном буррито зглобу!

Сидес анд Снацкс

Треба вам брза замена између великих оброка? Само жудиш пире кромпир? Ово је одељак за вас.

9. Муген кукуруза

Знаш ли шта је утешно када се суочиш с финале недељом? Хеј, знаш ли шта је утешно када се суочиш с чињеницом да се понедељак одвија, без обзира шта радиш?

Кукурузни хлеб. Кукурузни хлеб поправља а лот проблема. И можеш ставити мало свеже у неко време.

Припрема за кување: 3 цента
1 пакет муфин мик кукуруза: 1.97 долара
3 до 4 пржена јалапено прстена: 5 центи
4 микроталасне унапријед куване смрзнуте кобасице (опционо): 1,99 долара
јаворни сируп по укусу: 13 центи

Укупна цена: 4,13 долара или 2.06 долара по порцији - и мање ако га држите вегетаријанским

10. Шпинат и фета пире кромпир

У суштини, чињеница да можете кувати кромпир у микроталасној пећници је озбиљна измена игре у колеџима.

Можда бисте могли само кухати свој кромпир у микроталасној пећници и додирнути их са оним што имате около, али би смо били неспособни да не помињемо Бетх-а на Сцрумптиоус изгледу спанаћа и фета итерације.

Мислим, она је чак и све процијенила - колико срећније Пенни Хоардер може добити?

2 до 2 1/2 лбс. руссет кромпир: $ 1.85
3 кашике маслаца: 27 центи
1/4 кашичице чесна у праху: 2 цента
1/2 кашике соли: 3 цента
свеже напукнут папар: 5 центи
Млеко од 1/4 млијека: 11 центи
2 шољице (упаковане) свежег спанаћа: 1.34 долара
2 унци распала фета: 1,12 долара

Укупан број постова: $ 4.79 или 80 центи по послу

11. Загрејани печени кромпир

Није потребан рецепт за овај колеџ класик. Само микроталасна кромпира, зграбите своје омиљене надопуне и идите. Ево шта бих урадио:

Велики руски кромпир: 38 центи ако наставите и купите кесу од 5 килограма - и зашто не?
1/2 кашике маслиновог уља: 7 центи
1 жлица кашике: 16 центи
3 кашике сира избора сира: 75 центи
1 кашика павлаке: 7 центи
морске соли: 5 центи
бибер: 5 центи

Укупна цена: $ 1.53

Остале опције: сланина (око 45 центи по комаду), конзервирана чили (око 14 центи по унци), салса (око 22 центи по унци). Ваша машта је једина граница како ћете припремити овај штрудни третман.

12. Микроталасне кале чипс

"Јефтин" и "здрав" не морају се међусобно искључивати. И чипови на кале су један од најчуднијих начина да се ова суперфоод добије у ваш систем.

Андреа у петомесечној маси доноси овај супер-једноставан и укусан рецепт за чипове за кале на столу - и можете их направити у микроталасној пећници! Шта?

1 бунцх кале: $ 2.49
1-2 кашике маслиновог уља: 13-26 центи
морске соли: 5 центи

Укупна цена: $ 2.67- $ 2.80 за износ који желите да поделите с пријатељима

Поред тога, могли бисте додати било какву другу зачину штрајкујући своје омиљене - осушене зачине последњи пут дуже од датума истека рока, веровали бисте и добијате тону од те бочице од 3 до 4 долара!

Можете и микроталасне чипсове за приближно исту цијену или нешто јефтиније - али без мандолина, кале је лакше и здравије, тако да немате изговора!

Десерти

Понекад мораш пустити да твој слатки зуб победи ... поготово када учиш.

Али пре него што одете на обавезне Бен & Јерри-е на сваком колеџском универзитету, погледајте ове рецепте. Не само да су здравији од кремастог третмана без рецепта, већ су јефтинији за количину коју ћете добити.

13. Чоколадни семенски пудинг чоколаде преко ноћи

Иако овај треба мало размишљања, изгледа изврсно - и лудо је за вас!

Дана у Минималист Бакер је направила овај укусни чоколадни пудинг од чоколаде, а све што треба да учините је фрижидер, неки контејнери и пристојан део времена.

Плус, рецепт вам чини четири порције, тако да можете и нахранити своје одјеће. Погледај!

1 1/2 чаше неслада бадемовог млека: 71 цента
1/3 чаша семена кикирики: 83 центи
1/4 чаша какаоа или несладканог какао праха: 75 центи
2-5 кашика јаворјевог сирупа: 26-65 центи
1/2 тсп земља цимета (опционо): 5 центи
1/4 чаше морске соли: 3 цента
Екстракт екстракта 1/2 тсп ваниљке (опционо): 7 центи

Укупна цена: $ 2.70- $ 3.09, или 68-77 центи по послу

14. Кувар у кугли

Дозволи ми да будем чист: Цхеесецаке је мој омиљени сладолед без сладоледа, а микроталасна верзија ове безгрешне конфекције чини ме ... нервозним.

Али Јутта'с Хунгри Литтле Гирл рецептор је упечатљив - и довољно јефтин чак и за пуку пуку да бар покуша.

2 кашике шећера: 8 центи
2 кашике павлаке: 14 центи
3 кашике крем сира: 60 ​​центи
1/8 кашике лимуновог сока: 10 центи
1/4 кашичице екстракт ваниле: 3 цента
1/2 јаја: 8 центи
Мијешање по вашем избору (по жељи): До вас, али било би тешко провести више од $ 1 вриједности мик-инс у једној шољи!
1 ванилија вафла: 3 цента

Укупна цена: $ 1.06, плус мик-инс

15. Здрава чоколадна торта за чоколаду

Једна једноручна храна коју сам скоро заувек упознао је колач од чоколаде. Савршено је за оне тренутке када си очајнички за нешто густо и чоколадно, али немаш времена да трчиш у радњу.

Али ја сам узбуђена да пробам ову здравију верзију од Софије, која позива на обичан јогурт и цело пшенично брашно да освјеже рецепт.

2 кашике пшеничног брашна: 7 центи
2 жлица гранулираног шећера: 3 цента
1 1/2 кашике незаснатог какао праха: 28 центи
шипак прашка за пециво: 1 цент
1/4 тсп. ванила: 3 цента
3 тбсп. обични јогурт: 18 центи

Укупна цена: 60 ​​центи

То је један приступачни задовољавајући слатки зуб!

Више начина за уштеду на колеџу појести

Иако су ти рецепти сигурни да сте заузети и пуно на неко време, не можете јести све Из шоље.

Ако имате приступ правој кухињи, све боље - имате бескрајне могућности за добар, јефтин једу!

И ако само треба да изађете да једете (и пијете), и даље можете бити савршени трошак. Ево 25 начина за уштеду новца и 21 начин за стварно направити новац следећи пут када одете у бар.

Цхеерс - и бон апетит!

Ваш Турн: Који од ових рецепата идете да направите ПРАВО САДА?

Обелодањивање: здравица за уштеду! Хвала што сте нам дозволили да поставимо аффилиате линкове на овај пост.

Џејми Катанах је писац особља у Тхе Пенни Хоардер. Њено писање је такође приказано у Тхе Врите Лифе, Ворд Риот, Насхвилле Ревиев и другде. Нађите @ЈамиеЦаттанацх на Твиттеру да бисте се поздравили.