Решите своје проблеме промјеном мисли

Пре него што сам почела акције и почео да плаћам свој дуг, проводио сам пуно времена размишљајући како бих се извукао из дуга. Гледао сам у мој мали приход (у то време) и видио сам огроман јаз између онога што сам зарадио и шта би требало да се отплати зајмова. Мислио сам да је немогуће зарадити више на мом пољу, јер сам наставио читати да су редовни послови били оскудни.

Погледао сам друге индустрије и затражио посао на местима за које мислим да би могло бити интересантно за рад. Када сам добио писма о одбијању за положаје на терену, био сам разорен. Био сам новинар! Зар те вјештине нису преносиве? Када никада нисам чуо о секретарском положају у историјском центру, бацио сам руке у ваздух. Наравно, био сам оверквалификован, али моје искуство је оклијевало оно што су радили у објекту. Зашто не би хтели некога са људском позадином?

Ја сам био стално отежан и увек жртва - система, избора мојих родитеља или мојих избора. И да вам кажем, то није пријатан начин живота.

Током тог времена, пријатељ ме је подсетио на нешто што је Алберт Ајнштајн једном рекао.

Рекао је: "Не можемо решити наше проблеме са истим размишљањем које смо користили кад смо их створили."

Идентификујте разбијену мисао и вашу истинску мотивацију

Сећам се да сам био мало осрамоћен када сам први пут чуо Ајнштајнов цитат. Погледао сам своје проблеме и размишљао о свом размишљању и пронашао прилично нездрава шему између њих. Био сам закључан у прошлости. Стално сам гледао у љутњу у изборе које сам направио (или дозволио некоме другом да направи за мене) што ме је довело на пут до живота у којем сам био дубоко у дугу, љут због тога и окренуо около за излаз .

У једном тренутку, надао сам се да ћу започети посао који је износио 80.000 долара годишње. Ја сам изабрао тај број зато што сам мислио да ће за годину дана платити $ 80,000 за студентски зајам од 48.000 долара. Хтео сам да срушим зајмове у рекордном времену, тако да бих могао да се фокусирам на друге ствари. У међувремену, трошио сам новац на обуку, тренирање и маркетиншке алате, када нисам чак ни 100% сигуран шта је мој посао.

Заврљила сам се и без јасније у послу. Када сам искрено гледао на ситуацију, могао сам да видим да је циљ увек био да исплатимо дуг. Зашто сам мислио да ће дубље у дугове помоћи решити мој проблем? Зато што је моје размишљање било отровно. Све време, мислио сам да ће се ствари променити ако схватим свој посао. Оно што сам стварно требао учинити јесте да идентификујем моју праву мотивацију. Ја сам желео - од токсичног размишљања и из дуга.

Бити вољан

Гералд Јамполски и Диане Циринционе, аутори Промените свој ум, промените свој живот, написао је: "Већина нас жели да промени свет, али само неколико од нас је спремно да промени сопствене мисли". Желела сам да се свет промени. Желео сам да се систем промени (због дуга за студентски зајам је ван контроле) и желео да се МИ свет промени (јер се мој дуг за студентски зајам осећа неупотребљивим.) Па, нисам желео да чекам док се свет не промени, и осетио сам немоћан да много промени свет - изван свог. Да будем искрена, осећала сам се прилично немоћним да променим свој свет. Али, био сам спреман да покушам. Нисам могао бити тврдоглав. Не можете бити тврдоглави ако желите да се откажете.

Тражите ванземаљску перспективу

Иако сам имао само нејасну идеју о томе какву врсту посла желим да посједујем, ја сам наставио и ангажовао сам пословног тренера. Једна од најбољих ствари о том искуству је радила с њом преко Индекса енергетског лидерства, што је била алатка коју је користила са својим клијентима. Одговорио сам на неколико питања у онлине анкети, а онда смо разговарали о резултатима. Није ми било изненађујуће што сам био дубоко укорењен у размишљању о жртвама - што је најосновније и стоји на малом броју. Понекад сам успео да дођем до два, што је било конфликтно размишљање. Био сам заробљен у образцу "Ја изгубим. Ти губиш."

Тренер је објаснио да је било седам нивоа. Највиши је био не-суд, где схватамо да је све илузија, у смислу да ми стварамо наш свет кроз своје мисли. Ако се то понаша, то јесте. Али, помаже размишљати о свему што су људи створили: стамбени развој, високи раст, аутомобили, интернет. Неко је морао да размишља о овим стварима и онда ради како би их учинио. Наш интелектуални и емоционални живот функционише на сличан начин.

Било је добро чути да сам заглављен у размишљању о жртвама и конфликтима. Потврдио је оно што сам већ сумњала. Такође је било добро чути како бих могао изнад њега, и да је трећа врста размишљања била прихватање. Имала сам нешто за циљ. Имао сам мердевине да се попнем. Не бих схватио шта даље да радим без овакве спољашње перспективе.

Морао сам добити повратне информације изван моје главе.

Уради посао

Као што се испоставило, нисам желео посао. Хтео сам да ми исплатим дуг. Али, у то доба сам био професор за адекватну помоћ. Моје токсично размишљање се манифестовало у узорку за разматрање. Могао сам прочитати списак карактеристика неког понуђача и проверити готово СВЕ кутије. Да ли сам говорио као да сам заробљен? Да. Да ли сам одустао од своје снаге? Наравно. Шта сам требао урадити о томе?

Па, могао сам да прочитам књигу о томе. Барбара Станни је написала Превазилажење Ундереарнинг. Да ли је наслов јаснији? Ако сам желео да превазиђем своје поновљене тенденције, није болело да научим неколико савета како да то урадим од некога ко је био тамо. Међутим, књига је имала више од личног наратива.Станни је понудио радне и вежбе како би вам помогао да схватите шта вас је спречавало да зарађујете више, да желите више и да очекујете више за себе.

Још једна корисна алатка у књизи била је цитава која је била читавом целином. На пример, докторка Барбара Кинг је рекла: "У тренутку када се кренете на свој начин, направите простор за чуда." Или, како је наведено у Курс у чудима, "Оно што радите долази од онога што мислите". Било који од цитата могао би послужити као дневна мантра. Многи од њих су радили с времена на време.

Рад није престао са првим читањем књиге. Поново сам је прочитао. Поново сам вежбала. Студирао сам. Онда сам затражио подршку. Читао сам је заједно са поузданим пријатељем, а срели смо се недељно како бисмо разговарали о концептима - ио нашим епифанијама. Та подршка је била кључна. То је у великој мјери помогло да има још једну перспективу у разматрању и да посматра еволуцију промјенљивих мисли мог пријатеља.

Рад промене ума може имати много облика. Читати. Студија. Размислите о цитатима који су резонантни. Подршка за подршку. То је посао. Није увек било лако учинити. Токсичне мисли се често појављују. Вукали су сумње и малтретирали ново размишљање. Али полако, нове мисли су научиле да игноришу старе. Нове мисли створиле су нова понашања. Ново понашање је створило трајне промјене.

Одрицање од одговорности: Иако промена вашег размишљања може направити огромну разлику, ако доживљавате веома реалне симптоме депресије, можда вам је потребна помоћ стручњака за ментално здравље како бисте вам помогли у првом скоку. Они такође могу дати непроцењиву вањску перспективу.

Будите стрпљиви

Потребно је времена да промените своје мисли. За исплату дуга потребно је време. Губитак тежине захтева време. За писање романа је потребно времена. Припрема за трчање маратона захтева време. Ствари које вреди радити у животу треба времена. Радити их добро траје још више времена, јер морате вежбати. Пракса траје времена. Биће рецидива. Будите стрпљиви.

У неким случајевима, можда ће потрајати године. И, можда сте почели много пре него што сте мислили да јесте. Можда сам у јануару покренуо лични блог за финансије и за десет месеци платио 38,047 долара, али је процес отплате тог дуга почео ГОДИНЕ раније. Почело је да се вратим када сам се боре да започнем неку врсту посла који би ми обезбедио годишњу плату од 80.000 долара. Једини разлог што сам желео да је та плата била је ПОТВРАТИ ДУГ. Онда сам ушао у више дугова да бих створио посао. Разговарајте о токсичном узорку. Али, покушао сам да решим свој проблем са истим размишљањем који га је створио.

Не ради.

Шта ради? Промените свој ум. Изгребање од размишљања жртве и циљање за подразумевани образац размишљања у коме ви и остали сви увек победите заједно. После неколико година радим на томе, видим да помажу другим победама помаже ми да победим. Што више победим, то више могу помоћи другима.

Можда мислите да промена ума мења ко сте. Може. Али то може бити добра ствар. Може да промени делове који задржавају боље делове. Променио сам се, али сам и даље читатељ и писац. И даље волим штенад и планинарење. Још увек волим стрипове за суперхеро филмове (али ја сам спремни да узмемо у обзир супротна мишљења.) Ја сам и даље фундаментално ја, али са бољи изглед и много здравији банковни рачун.