Новац

Како искористити науку да се превари у буџет

Како искористити науку да се превари у буџет

Запамтите инерцију? У средњој школи научили смо да се ствари настављају у утврђеним обрасцима. Тело у покрету остаје у покрету.

Исти принцип се односи и на личне финансије. Када уђемо у навику штедње новца, лакше је наставити то радити.

Нажалост, обратно је такође истинито. Када смо у навици честих сплургија и дневних третмана, много је лакше наставити у тој већи него што се мења.

Због инерције моћи у нашем животу, истраживачи покушавају да схвате како формирати и одржавати навике, тако да можемо створити и држати се оних који ће нам помоћи, а не да нас повреде.

Ево како можемо да употребимо принципе формирања навике како би променили своје понашање око новца и боље управљали нашим финансијама - што значи, имаћемо више новца да трошимо на ствари које смо ми заправо желе да га потроше.

Хабит Лооп

Да би се променили, корисно је разумети како наши мозгови стварају навике. Можете навикнути навике на три дела, који представљају навику, према Чарлсу Духигу, аутору Тхе Повер оф хабит.

Прво, имамо Окидач. То је оно што ваши мозгови подсећају на навику.

На пример, напуштање куће и отварање на посао могло би се зауставити на Старбуцкс-у да купи шољицу кафе. Спуштање извана је покретач дневне куповине кафе.

Следећи долази рутина, саме навике. У овом примеру, рутина троши новац на кафу.

Трећи корак је награда. Ово је појачање које вас охрабрује да наставите са навиком. Као што вам свака љубитељица кафе каже, награда ове навике је кофеин, али то је и укус и ритуал.

Сада када смо раздвојили како се навике стварају, погледајмо како их променити.

Урадите замену

Када погледате своју навику, фокусирајте се на награду.

Духигг даје пример одласка на пиће са колегама. Награда овде проводи време са својим колегама и опуштајућим дејством алкохола.

Па како можете добити сличне награде без трошења новца? Шта мислите о замени пића с потлуцком или другим јефтиним активностима? Или, позовите своје омиљене сараднике да иду у ручку како би изашли из канцеларије.

Добићете друштвену интеракцију коју ћете пратити - и, у случају брзог шетње, опуштање од физичких вежби - из различите (мање скупе) активности.

Поставите подсетнике

Како формирате нову навику, подсетите се на свој циљ током дана. Финансијски писац Цхерил Лоцк препоручује да се навикла дио мантре враћате током цијелог дана.

Пробајте нешто позитивно и специфично, као што је: "Једноставно једење једном недељно ме штеди 100 долара." Да бисте се подсетили, Лоцк предлаже постављање мантре као позадине на вашем телефону или га поставите негде где ћете га видети током дана.

Стацк Хабитс

Шансе су, вероватно већ имате неколико добрих навика испод вашег каиша. Недавна истраживања показују слагање једне навике на врху другог може помоћи у јачању доброг понашања.

У истраживању учесници су покушали да се редовно бацају. На успешнију групу је речено да користе знак за постављање своје четкице за зубе да их подсјећа на нога. Постављањем затезања са другим позитивним понашањем, учесници су могли успјешно одржавати своју нову навику.

Изаберите добру навику коју сте већ имали, а затим додајте.

Можда сте страшни када пакујете ручак сваке ноћи, али бисте жељели исећи јутарњу посету Старбуцксу. Када завршите паковање ручка, размислите о припреми кафе за јутро, без обзира да ли то значи млевење пасуља за вашу француску штампу, постављање тајмера на апарат за кафу или само проверу да ли су ваши К-Цупови спремни.

Аутоматизирај

Узимање интелектуалне моћи из доношења одлука је крајњи начин да одржите добру навику.

Ако никад не дођете до штедње за пензионисање, аутоматизујте га! Ако сте заборавили да исплатите своју кредитну картицу, аутоматизујте је!

Ако не мораш заправо предузимање акције да направите позитивну финансијску промену, победите у игри.

Ти то радиш

Знате како људи кажу да је потребно 21 дан да би се формирала нова навика? То заправо није тачно.

Време за формирање навике варира од особе до особе, према студији у Европском часопису социјалне психологије. Навике су се заглавиле након било којег мјеста од 18 до 254 дана, у зависности од особе.

Дакле, ако вас неко време узима у навику да проверите свој буџет сваке недеље, немојте очајати. И не одустај од тога. Држите се на њој, и на крају ћете формирати нову, позитивну навику.

Ваш Турн: На ​​које финансијске навике радите? Које стратегије користите да бисте направили нови навика?

Линдсее Симпсон је писац и уредник који живи у Вашингтону, Д.Ц. Има толико навика за паузу и тако мало времена.

Пошаљите Ваш Коментар