Кључ да буде срећан на послу може бити да се мање брине о томе

Постоји стара представа која иде нешто овако:

Нико никад не лаже на размишљање о смртној постави, "Човече, волео бих да сам провео више свог живота како бих радио."

У теорији, лако се обећавамо да ћемо поделити наш професионални и лични живот, радити када је вријеме за рад и игру када је вријеме за игру.

У стварности, многи од нас никада стварно не размишљају ментално када напустимо посао на крају дана.

Схватам. Тешко је не размишљати о нашим пословима изван радног времена, нарочито када смо стално бомбардовани савјетима о томе како максимизирати перформансе како би напредовали.

Из апликација за продуктивност нисмо знали да треба радити са методама осмишљеним како бисмо остали хипер-фокусирани на тај задатак, чини се да смо скоро патолошки забринути због сваке последње капи енергије коју поседујемо да бисмо били релевантни у нашем посао.

Да ли је било чудно што је стрес у раду у порасту, па чак и неке од нас нуде море?

Имате дозволу да се старате о раду

Филозоф и пословни консултант Андрев Таггарт каже да је кључ за задовољство радом једноставно да се брига о томе.

Таггарт не предлаже радницима да склоне своје обавезе или да се мало труде јер могу да се извуку и још увек извлаче плату.

Уместо тога, Таггарт препоручује ми опуштамо емоционални опријем који наши послови имају на нас и размишљају о томе ко би могли да постанемо ако нисмо стално покушавали да напредујемо на послу.

Циљ је да не постанемо равнодушни према нашим пословима - у ствари, апатија ће вас вероватно слетјети на линију незапослености.

Пре свега, кључ је да престанемо да верујемо да је кључ среће у томе колико сте успешни на послу и да слободни простор у вашем уму буде отворен за искуства која вас обогате као особу, а не као радника.

"Осјећајући се мало мање за посао, можемо себи себи себи себи себи дати искуства од онога што је заиста значајно, а да се мало одмиримо у одвијајућем поклону" каже Таггарт.

Лакше рећи него учинити?

Учење како мање бринути о раду без потпуног одвајања може бити тешко.

Па шта је то трик?

"Уместо да се бринете о свему, изаберите оно што је најважније и пустите притисак на ствари које вам нису толико важне", предлаже клинички психолог Др Јессами Хибберд.

Можда то значи подизање посла за ментално здравље пре него што покушавате да задржите своју савршену линију присуства на неодређено време. Можда то значи да оставите свој лаптоп у канцеларији или не проверавате свој радни емаил "последњи пут" пре спавања.

За мене то значи искључивање радног обавештења на мом телефону у тренутку када је мој радни дан завршен. Још нисам жао што нисам доступан 24 сата у случају катастрофалног хитног писања.

Брига о свом послу може изгледати контраинтуитивно за успех, али нећете стићи негде на посао ако пламтите.

"Сјајно је што желите бити од користи и учинити разлику на послу, али прво морате се бринути о себи", наглашава аутор Келли О'Лаугхлин. "Не помажете никоме ако изгорете и одустанете. Улагање у нешто мање напора у време великог стреса не значи да вам није брига за свој посао; то значи да ти више бринеш о себи. "

Лиса МцГрееви је писац радника у Тхе Пенни Хоардер. Лези на њеном смртоносном размишљању: "Човјече, волео бих да сам провео више од свог живота јахајући ваљци."