Желите ли да идете на Јога Класе бесплатно? Пробајте ове 6 опција

Пре годину дана, прошао сам поред студије јоге када сам видио летак у прозору који оглашава једну недељу неограничене бесплатне јоге.

Никада раније нисам покушавао јогу, тако да сам био мало оклеван, али сигурно нисам одустао од прилика да пробам нешто бесплатно!

Био сам изненађен колико сам уживао у часовима, и желео сам да наставим да узимам више након завршетка бесплатног суђења.

Али када сам видео цијене студија, мој ентузијазам је нестао. Настава је износила по 20 долара, а месечни пакети почели су преко 100 долара.

Нисам могао то да приуштим, па сам тражио бесплатне начине да радим јогу. У последњих годину дана, Наишао сам на неколико начина да добијем бесплатне часове за јогу, а више пута недељно слушам бесплатне вежбе.

Где пронаћи бесплатне јоге класе

Уређивање јоге код куће је погодно, али има бројних предности да присуствује стварној класи. Са присутним обученим инструктором можете добити специфичне повратне информације како бисте осигурали да користите правилан образац - који ће спречити повреде и омогућити вам да максимално искористите своју праксу јоге.

Такође, одлазак у разред може бити забавнији и то је одличан начин упознавања нових људи.

Ево шест места за проналазак слободних часова јоге.

1. Цркве

Многе цркве почеле су понудити свете јоге. Света јога садржи елементе хришћанства у праксу јоге, наглашавајући вере, молитву и изградњу снажног осећаја заједнице.

Не морате бити члан цркве (или чак бити религиозна особа) да учествујете - часови свете јоге су отворени за јавност. Идем на свете јоге два пута недељно и волим их!

Часови су типично "платите што можете" донацијом, а нисте обавезни да донирате.

2. Колеџе

Неки колеџни центри за здравље и веллнесс центре нуде бесплатне часове јоге за студенте, особље и / или алумни.

Још један потенцијални начин за бесплатне часове јоге преко универзитета учествује у истраживању.

Универзитет у Минесоти је недавно понудио 12 недеља бесплатних часова за јогу (на неколико различитих локација у Миннеаполису) учесницима у студији која се односи на то како јога утиче на ниво стреса. Нисам се квалификовао за ову студију, али је могуће да ће друге сличне студије бити доступне у будућности.

Типично, можете пронаћи истраживачке студије које траже учеснике на веб локацији колеџа. Препоручио бих да погледате сајтове за одсек психологије или медицинску школу.

3. Продавнице здраве хране и фитнеса

Многе фитнесс продавнице, као што су Лулулемон и ПрАна, нуде повремене бесплатне часове.

Наравно, надају се да ћете се држати и купити неке јоге панталоне након што завршите са класом, али нема обавезе да купујете било шта. Недавно сам похађао часове у продавници ПрАна, а продавци су били пријатељски и нису били напорни.

4. Догађаји који непрофитују

Неке непрофитне групе нуде бесплатне часове јоге као начин ширења свести и генерисања интереса за своје узроке. Ове класе обично су предложиле износ донације, али неће вас одбацити ако не донирате.

Ако идете у једну од ових класа, добијете бесплатан тренинг и сазнајте за узрок за кога бисте можда постали страствени.

У градовима Твин Цитиес, Миннесота, похађао сам часове које је дао Горилла Иогис (приходи од донација иду на право на знање) и Приче о времену (донације иде на различите образовне пројекте у Малавију, у Африци).

5. Фацебоок догађаји

Већина догађаја ових дана оглашава се на Фацебоок-у. Покушајте да претражујете бесплатне часове јоге у својој области.

Можда ћете наћи непрофитну групу која нуди бесплатан догађај да бисте подигли свест о њиховом циљу, догађај на отвореном јогу или бесплатан посао у студији јоге који би привукао више посла.

Кроз Фацебоок, нашао сам приватног инструктора за јоге (Иога Праирие) који понекад нуди бесплатне часове на различитим локацијама.

Присуствовала сам њеним догађајима у баштама, арборетумима и продавницама фитнесс продавница. Има доста бесплатних јогијских догађаја - само треба да одвојите вријеме да их потражите!

6. Ваше радно место

Не морате нужно да радите за студио за јоге да бисте добили бесплатне (или дисконтиране) часове јоге - можда ћете моћи бесплатно добити часове за јогу ако радите за теретану или фитнесс компанију.

Радим у корпоративном штабу фитнес компаније, а мој муж и ја обоје добијамо бесплатне чланске теретане, у које спадају и групни тренинзи.

Друге компаније изван фитнес индустрије почеле су и бесплатне јоге клијенте почети као награду за запослене. Запослени добијају бесплатну корист, а компанија добија здравије, мање наглашене раднике. То је вин-вин.

Уколико ваша компанија тренутно не нуди ову могућност, можда бисте желели да је предложите вашем ХР особљу. Бесплатне јоге класе могу бити популаран додатак веллнесс програму.

Док су иога студији обично прилично скупи, има много бесплатних алтернатива. Ја сам био у могућности да нађем начине да похађам бесплатне часове јоге неколико дана недељно. Само треба да знате где да гледате!

Јен Хаиес је штедљив блогер и стилски писац. Она је страствена што помаже својим миленијумима да воде здравији живот - финансијски, физички и ментално. Јен је тренутно на путу ка смањењу 50 фунти и 117.000 долара дуга студентског зајма до 2018. године.