Новембарски пројекат нуди групне вежбе у 31 градовима - и они су слободни

Хибернација: Није само за медведе.

То је и за људе - оне попут мене. Пошто расте хладније (70 степени овде на Флориди - али ипак), крив сам што сам ушао у тај "џепни џемпер и једем удобну храну током целог дана".

Онда када се пролепа око ... иикес.

Ја сам пример зашто су Броган Грахам и Бојан Мандарић створили тхе Новембарски пројекат, бесплатан програм тренинга / фитнеса у 31 града широм света.

И то није само за новембар, иако је тада настао. То је током целе године, и можете ићи на акцију.

Више о новембарском пројекту

У част свог рођендана, аутор "Падди" из Сан Франциска написао је блог објаву о почетку пројекта. Уметнута је са личностима - личност која демонстрира групу - тако да нећу ни покушати парафразирати:

Пре пет кратких година, два јако веслаика имала су пар пинтова ...

... и неки срдачни шаљивац над овим пинтовима довели су до вербалне посвећености између ове две, да ће радити напољу сваког дана хладног новембра у Бостону ...

... ово је довело до Гоогле Доца који се зове "Новембарски пројекат" ...

... и ово је убрзо постало искра за дечаке да створе нешто веће од овога.

Све је изазвано на стадиону Харвард, где се поглавље из Бостона и даље среће за тренинге. Али од тада, бесплатне вежбе се шире по земљи и свету.

11 Авесоме Плацес Вхере Новембер пројекат ради бесплатно

Хтио сам узорак новембарског пројекта, па сам погледао у друштвене медије.

Чланови пројекта узимају заиста невероватне фотографије широм земље, што је скоро довољно ме мотивише да трчим.

Ово су најсретнији, највише инспиративни бесплатни тренинги које сам нашао.

1. Федерал Хилл Парк, Балтимор

Фотографија објављена у новембру Пројекту Балтиморе (@новемберпројецтбморе) 23. августа 2016. у 6:38 сати ПДТ

2. Стадион Харвард, Бостон

Слика објављена од К10 (@ к10маннн) 14. септембра 2016. у 6:01 сати ПДТ

3. Беан, Милленниум Парк, Чикаго

Слика објављена новембра Пројект Цхицаго (@новемберпројецтцхи) 19. маја 2016. у 14:06 ПДТ

4. Линцолн Мемориал, Васхингтон ДЦ

Фотографија објавила Линдсеи Сцхапиро (@линдзсцхаппс) 14. септембра 2016. у 5:53 сати ПДТ

5. Холливоод Бовл, Лос Анђелес

Фотографија објавила Олег Королов (@олегкоролов) 2. марта 2016 у 10:26 пм ПСТ

6. Голд Медал Парк, Миннеаполис

Фотографија објављена у новембру Пројект Миннеаполис (@новемберпројецтмсп) 21. септембра 2016. у 10:48 ПДТ

7. Лакесхоре Дриве, Њу Орлеанс

Фотографија објављена у новембру Пројект Нев Орлеанс (@новемберпројецтнола) 9. октобра 2015 у 8:56 ам ПДТ

8. Брооклин Бридге, Њујорк

Фотографија објављена у новембру Пројецт НИЦ (@новемберпројецтниц) 10. октобра 2016. у 8:14 сати ПДТ

9. Филаделфијски музеј умјетности, Филаделфија

Фотографија објављена у новембру Пројецт Пхиладелпхиа (@новемберпројецтпхл) 16. августа 2016. у 10:14 сати ПДТ

10. Амфитеатар Папаго Парк, Феникс

Фотографија објављена у новембру Пројецт Пхоеник (@новемберпројецтпхк) 26. јула 2016. у 15:15 ПДТ

11. Алта Плаза Парк, Сан Франциско

Фотографија постављена од Валкерпстоне (@валкерпстоне) дана 18. новембра 2015 у 7:52 ам ПСТ

Тотално лутање, зар не?

Како могу да добијем слободан тренинг?

Први искључен, пројекат је отворен за све. Наравно, Олимпијанци се могу похвалити као чланови, али не дискриминишу кромпир кромпира (гледајући себе).

"Ако мислите да нисте довољно способни да се придружите групи, престаните да размишљате и дођите да видите шта је то ужарење", наводи се у вебсајту.

Сада имате две опције.

Ако новембарски пројекат већ постоји у вашем граду, одлично. Посетите веб локацију и пријавите се. Погледајте календар и предстојеће тренинге.

Напомена: Вежбање је ујутро у 6:30 ујутру "Викенд и поподне су резервисане за дружење", наводи се на веб-сајту. "То је тако једноставно."

Нађите ону која ради, а затим кликните на "Дај вербални", која вас обавезује на тренинг.

Или можете такође #ЈустСховУп - пријављивање није неопходно.

Шта ако није у новом пројектном поглављу у мом граду?

Не узнемиравај - увек можете започети своје поглавље.

Оснивачи поглавља су посвећени, посвећени (киша или сјај), одлазни, фитни, имају смисао за хумор и креативни су и саврсени друштвени медији, према веб страници групе.

Провери све то?

Затим ћете написати есеј од 500 ријечи који описује ко сте, шта радите и зашто желите започети покрет у вашем граду. Затим ћете се упознати са видео-позивом са оснивачима.

Ако је добро, почните да градите заједницу. Када се све (и сви) раде осам недеља, постаћете званични.

Заинтересовани за изазов? Уосталом, слободан је. Посетите веб локацију за више информација.

На личном напомену: Може ли неко започети поглавље у Санкт Петербургу или Тампи? Хвала.

Твој турн: Да ли сте учествовали у новембарском пројекту?

Царсон Кохлер (@ Царсон Кохлер) је млађи писац у Тхе Пенни Хоардер.После недавно завршене матурске школе, она се фокусира на уштеду новца - и преживи повратак са родитељима.