Ови програми нуде бесплатну јогу, бициклизам и још много тога у срцу Д.Ц. 💲💲💲

Вашингтон, Д.Ц. је један од најскупљих градова у земљи у којој живите, а то није само станарина која ће исциједити ваш рачун у банци - све од коктела до превоза до недељне брунцха кошта више овде него у већини других америчких градова.

Усвајање у Дистрикту није изузетак, поготово с обзиром на огромну цијену која долази с теретаном или чланством у јоги. Да бих вам помогао да уштедите нешто новца, заокружио сам неколико бесплатних часова и тренинга који ће вам помоћи да прекинете зној без рушења банке.

Јога

Јога помоћу Но Екцусе Воркоут-а

Суботом у 10 сати

Тешко је преместити локацију Јоге без Извињења, што је тачно на води у срцу Националне луке. Сханон Лее, становник северне Вирџиније, покушава да направи сваку од њих. "Сматрам бесплатним часовима добар додатак свом распореду", каже она. "Стално се враћам јер нема ништа као поглед и практикују јогу док осећате ветру од воде."

Сунсет Фитнесс у парку

Средом у 6 часова.

Ова серија траје до 30. августа и обухвата часовне тренинге у Георгетовн Ватерфронт Парку. Лаурен Бостон, директор комуникације за Георгетовн БИД, каже: "... са Река Потомац, Кеннеди Центре и Кеи Бридге који пружају једну од најзначајнијих позадина у граду, сви наши часови су бесплатни и подучавају их Џорџтаун јога, барре и Пилатес студији , нуди јединствен и приступачан начин прослављања лета и одржавања. "

Кеннеди Центре Иога

Изаберите суботу у 10:15 сати

Сваке друге суботе у Гранд Фоиер центру Кеннеди одржава виниаса класу јоге коју предводи инструктор из локалног студија. Велики прозори и јединствени светлосни елементи чине ово идилично место, и има довољно простора да се извучете и максимално искористите савасану.

Трчање

лулулемон рун клуб

Понедјељак у 6:30 сати

Са другачијом рутом сваког месеца да мењате ствари и догађаје као што су група срећних сати и друштвених група, лулулемон рун клуб је савршен ако желите да проширите свој друштвени круг док будете спремни. Упознајте се у продавници лулулемон у Булевару Цларендон и крените на четири до шест миља у близини Арлингтона.

Пацерс Социал Руннинг Гроуп
Датуми се разликују по локацији

Са пет локација пацера у Вашингтону, Д.Ц. и Северној Вирџинији (14. улица, Нави Иард, Алекандриа, Цларендон и Фаирфак), имате пуно опција да се уздигнете и упознате са новим пријатељима.

ДЦ Цапитал Стридерс

Времена се разликују по локацији

Цапитал Стридери имају трку да се уклопе у било који распоред, са састанцима готово сваког дана у недељи иу различитим временима. Постоје и дуга и кратка потеза како би се прилагодили различитим нивоима вјештина. Увек се може придружити трчању, али такође можете се пријавити за 25 година годишње чланства и користити попусте на локалне трке, фитнесс производе и снабдевање.

Бициклизам

БицицлеСПАЦЕ група вози

Времена варирају по активности

БицицлеСПАЦЕ нуди многе различите вожње, класе и догађаје широм ДЦ. На пример, Нице-Н-Еаси Риде је савршено за почетнике, а бициклисти који учествују у Цупцаке Рамбле-у уживају у забави у локалној пекари на пола пута.

Бике Рацк Гроуп вози

Датуми и времена се разликују

Сваког викенда, Тхе Бике Рацк има групну вожњу која се састаје или у њиховим продавницама К Стреет или Броокланд. Суботом је мешовита врећа вожње за све вештине, укључујући Интро Роад Риде дизајнирану за почетнике и Треетиме Рамбле који је савршен за породице; Недеље су резервисане за возаче Интермедиате / Адванцед који су удобнији са бржим темпом.

Аеробик / плес

Зумба би Но Екцусе Воркоут

Средом у 19 сати

Сваке сриједе од 4. до 26. октобра плесајте са хип-хоп темом Зумба класе на Натионал Харбор Плаза. Ово је прави тренинг где користите мишиће за које нисте ни знали да имате, али то је толико забавно што вам неће бити стало.

Иардс Парк Фрее Фитнесс Сериес

Датуми и времена се разликују
Нави Иард је суседство зујање узбуђење, а њихова серија фитнеса доприноси само својој привлачности. Једне вечери сам отишао на Беионце Данце Цласс и нисам се толико забављала годинама. Такође, у распореду су наставне кампове, Јаззерцисе и тренинг отпорности.

Откритиј Зумба Цристал Цити

Сваке сриједе у подне

Зумба у дворишту је заиста забава. Са секси латинским ударцима и енергичним инструкторима, скоро је немогуће да не дође до експлозије у овој класи. Када сам присуствовао, упознао сам пуно страва људи који су ме осјећали угодно и добродошли.

Ово су само неколико бесплатних тренинга који су доступни око Дистрикта. Да бисте пронашли још приступачније класе, посетите веб локацију Фитверсе да бисте изабрали своју активност и унели своју локацију.

Бриттани Керфоот је писац и педагог који живи у Вашингтону. Њен рад се појавио у филму Тхриллист, Брит + Цо, Рацкед, ХеллоГигглес и још много тога.