Јога у буџету: 10 креативних начина за уживање у бесплатним или ниским трошковима

Први разред јоге сам у раним осамдесетим.

Инструктор је била жена у 60-им годинама која је учила у замену за донације. На почетку одељења, људи би бацали 3 до 5 долара у посуду близу улаза.

Нико није пратио колико је свака особа донирала, и нико није био окренут због недостатка готовине.

Данас јога студии раде под веома различитим моделом, са стопом умањења између око $ 10 и $ 20 по класи и месечне накнаде између $ 100 и $ 150.

У поређењу са просечно чланство у теретани од $ 58 месечно, а посебно на основно $ 10 чланство у Планет Фитнесс, јога је прилика прицајна.

Вежбала сам јогу и током година, и кроз часове и код куће. Док сам се преселио из Нове Енглеске на Флориду, а потом до средине Атлантика, приметио сам да све више студија има приступачне и понекад бесплатне часове.

Ево неколико начина да уживате у јефтиној или бесплатној јоги.

1. Трговајте своје време

Многи студији нуде бесплатне часове у замену за неколико сати помоћи.

Студија не мора да плати толико новца за покриће платних спискова, пореза и других трошкова, а јоги добија да присуствује пар часова у замену за неколико сати на рецепцији и лагано чишћење у студију.

Радио сам ово неколико месеци у студију у Васхингтону, Д.Ц. и видео сам сличне најаве у десетак студија. Зарадио сам две бесплатне наставе за сваку три сата.

Једини недостатак је био изазов стискања на време за две класе недељно, поред моје смене. Неке студије вам омогућавају да извршавате студијске задатке пре и после класе, тако да вам не треба посебно одлазити у студио да бисте добили свој зен.

2. Нађите часове заједнице

Скоро сваки студио нуди недељу дана једну барем једну снижену накнаду или бенд за донацију.

Јога студији знају да су трошкови за разреде сувише скупи за неке људе, али желе да јога постану доступни свима, тако да понуде ове разреде по нижим ценама. У Бетхесди, Мариланд, студији често најчешће често наступају разреди у заједници.

3. Искористите предности уводних специјалаца

Већина студија нуди прву недељу или две, а понекад чак и први месец.

Ако редовна месечна стопа за неограничене часове износи 100 долара, студио може имати уводни специјал од 50 долара за први месец. Ако идете на три часа недељно, то је само 4,17 $ по класи.

Будући да многа метрополитанска подручја сада имају толико јоге студија као фризерски салони, не бисте требали имати проблема да добијете шест мјесеци часова на дубоко дисконтираним ценама.

4. Посетите тржишта фармера

Многа пољопривредна тржишта укључују елемент активности заједнице.

У Силвер Спрингу, Мериленд, суботње јутро Фармерс Маркет укључује умјетничко тржиште вањских трговина произвођача занатлија, заједно са - претпоставили сте - бесплатну јогу класу од стране локалног студија.

5. Потражите класе које су спонзорисане од продавница

Неке продавнице Лулулемон-а нуде бесплатне наставе током викендом или викендом.

Наравно, надају се да ће вам ваше очи на крају одвојити од упоређивања ваших положаја са вашим суседима и на атрактивно приказану опрему за јогу. Али нема отвореног притиска за куповину, и по мом искуству, не сви који долазе на класе је величина 4.

6. Бартер с инструктором јоге

Упркос високим ценама за часове јоге, већина инструктора јоге не постаје богата од наставе. Заправо, њихова љубав према јоги вјероватно мотивише многе наставнике више од потенцијала зарађивања.

Ако имате пожељну услугу коју можете да пружите, можда ћете моћи да организујете трговину. Ево доброг објашњења како се бартерирати.

7. Идите на Специјалне догађаје

Догађаји у заједници као што су јога сесије Тимес Скуаре и отворени фестивали нуде уводне и све нивое.

У ДЦ-у сам видео часове на јоги у суботу ујутро у Црафтеровом тржишту, на Зеленом фестивалу и на јоги у Маллу. Можда изгледају као непријатно блиски, али можете добити диван тренинг и пасти изненађујуће у љубави према човјечности (или не).

Поред тога, можда ћете се појавити на плакату који оглашава мега јогатон следеће године.

8. Уживајте Биртхдаи Фреебиес

Многи студији нуде бесплатну класу у року од недељу или два од вашег рођендана. Просто питај!

Увек добијам е-маил обавештење недељом мог рођендана из студија где сам радио пре неколико година.

9. Питајте О Јоги као радну корист

Разговарајте са својим послодавцем о недељном радном времену или класи после рада. Погледајте да ли ће компанија платити програм, с обзиром на то да би јога користила од користи од стреса.

У једној студији, учесници су пријавили осећај мање стреса и боље спавање када су медитирали и радили јога на послу шест недеља - што би могло довести до веће продуктивности.

10. Праксе код куће

Једном када похађате неколико часова и имате идеју како правилно поставити позадину, можете самостално да се вежбате. Ако и даље желите вођену праксу, потражите онлине туториали, ДВД-ови из библиотека или јога магазина.

Онлине услуге као што је Иогагло нуде богате ресурсе - без потребе за пуно богатства на вашем крају.

Сећате се како сам рекао да просечна класа кошта од 10 до 20 долара? Уз Иогагло, платите 18 долара за месец неограничене јоге и медитације.

Најбољи део? Не морате ићи нигде - нема вожње, паркирања или јавног наступа. Нисам сигуран у комбинацију технологије са јогом и зеном: Пробајте бесплатно 15-дневно испитивање.

Ових дана углавном радим у својој пракси код куће али покушавам да с времена на време проверавам класу, тако да ми обучени инструктор може да ми помогне да останем у поравнању и да спречим лоше навике.

Терри Царр је слободни писац и блогер.