Живот

Ухвати дугме Сноозе се осећа добро - али Ево зашто то не би требало

Ухвати дугме Сноозе се осећа добро - али Ево зашто то не би требало

Шта не воли за спавање? То је бесплатно, освјежавајуће и не захтијева посебне вјештине за савладавање.

Заправо, добар одјек може учинити да се осећате као да сте освојили лутрију.

Није ни чудо што многи људи спавају као да је њихов посао.

Нажалост, све добро сламање мора да се заврши, а буђење може бити прави драг.

Према новом истраживању "животних инсомниака" у Слееп Јункие-у, како и када се пробудите може директно утицати на задовољство вашег односа, срећу и чак до вашег прихода.

Погледајте ове резултате како бисте видели како се ваше јутарње буђење навика са онима других.

Пенни фор Иоур Тхоугхтс

Слееп Јункие је питао људе о чему размишљају када се први пут пробудите. Није изненађење да су новац и посао били на врху листе.

Људи такође размишљају о храни, здрављу и хигијени, као ио деловима које треба да покрену.

Пријатељи и породица су направили списак - али једва.

Истраживачи кажу: "жене су биле три пута веће од мушкараца да би се размишљале о својим вољенима - 9 процената жена у поређењу са само 3 процента мушкараца".

Назад на дугме Сноозе

Према истраживању, људи са партнерима који више пута ударају у дугме сноозе, умањују задовољство у вези са односом. Заиста, људи са највишим задовољством у односима кажу да њихов партнер никада не одлаже свој аларм.

Спавање је драгоцена роба, тако да је разумљиво да се ваш бедни партнер пробуди сваких девет минута уз узнемирујући аларм, можда ће ваш вољени бити мало тестиран са тобом.

Ево сродне тачке података за вас: Истраживачи су открили да људи који се пробуде размишљањем о послу и новцу имају мању вјероватноћу да ударају дугме сноозе.

Истраживачи не објашњавају корелацију, али то може имати везе са начином на који финансијски стрес утиче на спавање уопште.

Узми раније. Озбиљно.

Истраживање је такође размотрило како време које се пробудимо утиче на наше животе. Нажалост, вијести нису сјајне за људе који не воле да устану са петама.

"Задовољство радом и плате били су већи у ранијим временима буђења", кажу истраживачи. "Највиша зарада (46.000 долара) била је повезана са временом буђења у 5 сати. Међутим, врхунац задовољства радом био је у 6 сати са просечном платом од око 41.000 долара. "

Дакле, да ли радите да зарадите новац или само зато што волите оно што радите, оптимално време за подизање и кретање је између 5 минута и 6 сати. Истраживачи кажу да су приходи и задовољство радом постепено смањени, а каснији људи су се пробудили.

Наше ментално здравље није много боље када спавамо.

"Што се тиче наших испитаника који су описали своје менталне стања као" потпуно здраве " просјечно вријеме буђења је било 6:49 ујутру., "Извештавају истраживачи.

"Одатле, само-описана" углавном ментално здрава група "пробудила се у 7:15 ујутро. Касније време буђења, мање су се здрави наши учесници осећали, са 8:57 ујутру, а касније допринели да се осећају потпуно нездравим."

Извини, успавани.

У правичности, прозор за буђење у овом истраживању је био од 5 до 10 сати, тако да су резултати различити за људе који се крећу у 4 сата или спавају до поднева. (Немам појма, ја само покушавам да дам оне који волите да спавате у овој мало наде).

Извештај о терену из раног раста

Скокнуо сам прилику да то напишем јер имам дугу и проверену историју спавања. Као што се испоставило, моје искуство је прилично слично овим резултатима. И ја се будим размишљам о новцу или радим више него што се тиче хране, потомака или мог мужа (извини, душо!).

И то мало о дугмету сноозе које утиче на односе? Мој муж једном више пута одлагао аларм на два сата. Пробудио се да би ме налазио како седим у кревету овако:

Такође могу да потврдим да устаје у о'дарк-тридесет позитивно утиче на моје ментално здравље и каријеру, јер осећам да имам више времена да обавим ствари без да се бринем.

Ако желите неко време да се пробудите и да видите како то утиче на ваш живот, интернет је пун савета како се навикнути на њега.

Но, запамтите, успешан ноћни сан је важнији од времена на који се аларм искључио, а лишавање сна је легитимно лоше вијести.

Лиса МцГрееви је писац радника у Тхе Пенни Хоардер. Устаје у 4 ујутро, јер ако она не једе њено мачко.

Пошаљите Ваш Коментар