Само то урадите: 3 научна начина да коначно зауставите прогресију

Имао сам свој В-2 месец дана, али настављам да радим своје порезе.

Није то што мислим да ће сами учинити ... никад се не осећа као право време.

Зашто бих сјео на рачунарским бројевима када сам могао да се дружим са пријатељима, да планирам своју сљедећу авантуру или да се ухватим на Мастер оф Ноне?

Као бивши психијатар и неуропсихијент, знам да је то све кривица мог мозга.

Зато што не радим своје порезе осетити забава, мој мозак глуми да одуговлачи у корист нешто угоднијег.

Али, на крају морам да се смирим ИРС, па морам да схватим како да надмудријем свој мозак. Ако одлажете своје порезе, правите буџет или уштедите за пензију, вероватно се питате иста ствар.

Научник понашања Боб Нојсе објашњава тачно како престати одлагати - користећи науку! - у Фаст Цомпани-у.

Прави разлог ми одуговлачимо

У суштини, ми узимамо у обзир корист одређене одлуке против трошкова користећи део наших мозгова названог неокортекс, објашњава Неасе.

Али, када је вријеме да заправо предузмете акцију, укључи се још један део мозга - лимбички систем.

И тада почиње невоља.

Видите, лимбични систем се бави само овде и сада.

А ако одлука захтева више напора или несреће него што је вриједност непосредних користи, то није сретно.

Када се не слажу, неокортекс игра улогу анђела на једном рамену ("Вежбајте, добро је за вас!"), Док лимбички систем игра запањујућег ђавола ("Релак пал, та вјежба звучи као пуно посла").

Неслагање може имати читав низ негативних посљедица од одлагања слање рођенданске картице док не дође до прекида, на плаћање накнада за касне исплате кредитне картице, да се пробудите близу пензионисања без уштеде.

Дакле, како бисте надмудрли свој мозак да бисте зауставили прогресивност?

Неасе предлаже три стратегије које ће вам помоћи да прекинете задржавање лимбичког система на својим радњама, тако да можете напокон престати са одлагањем.

1. Елиминисати Хасслес Аутоматизујући што је више могуће

Плаћање рачуна и штедња за пензионисање није забавно - зашто многи од нас одузимају ове задатке.

Уместо тога, аутоматизујте их.

Пријавите се за аутопут за своје рачуне, било да се ради о комуналним услугама, кредитним картицама, студентским кредитима, хипотекарним плаћањима или било чему другом.

Поставите аутоматска повлачења за вашу штедњу у пензији, хитни фонд и будуће циљеве, као што су вјенчање или одмор.

Алат попут Ацорн-а може вам помоћи да аутоматски сачувате и резервне промене.

2. Направите "Сада" више забаве

Лакше је добити ваш лимбични систем на броду ако је садашњост пријатна.

Зато започните тај непријатан задатак!

Кување код куће забавније него наручивање узимања тако што ћете извући мелодије док кувате. Или пробајте нови рецепт из једне од ових бесплатних кувара.

Претворите уштеду у изазов тако што се опкладите са партнером или са собом. Неасе сугерише покушавање апликације као што је стикК или Бееминдер, али можете једноставно користити и једноставну табелу.

3. Покрените мали, а затим изградите

Уместо да се бавите великим циљевима од палице, циљ је за мањи.

Уместо да одлучите да уштедите пола свог прихода, изаберите постигнути број - можда је 25 долара недељно - и почните да је сокирате.

Једном када сте подесили на уштеду тог износа, биће вам лакше да га подигнете на 50 долара недељно или више - пошто сте већ сами доказали да то можете учинити.

Што се тиче мене, вечерас ћу да отворим своју омиљену музику и да изаберем један од ових бесплатних система за подношење пореза.

Онда немам изговора да не попуњавам формулар и на крају поднесем своје порезе.

Твој турн: Шта сте одлагали? Како престати одлагати?

Обелодањивање: Овај пост укључује аффилиате линк. Дозвољавамо вам да знате, јер то би то чинио Искрени Абе. На крају крајева, он је на нашем омиљеном новчићу.

Хеатхер ван дер Хооп (@ Хеатхервдх) је виши уредник Тхе Пенни Хоардер. Када она не читају или не пишу, обично га можете наћи заједно са Јеопардиом! или пењући стијене, планине и дрвеће.