Живот

Овај 92-годишњи момак излази напорније него ви - без гимназије

Овај 92-годишњи момак излази напорније него ви - без гимназије

Сваке године то је иста ствар: баците чашу шампањца и наздравите на нове почетке.

Људи који доносе нову годину? Вероватно сте га претпоставили - губили сте тежину.

Са толико искушењима током празника, чини се да изгледа као да сте се поставили због неуспјеха.

Заправо, ти си. Само 8% људи успева да задржи резолуције било које врсте, према истраживању Универзитета Сцрантон.

Уморан од стартовања? Треба вам инспирација за фитнес?

Мој деда Јацк Хоусер - или "Папа", како га зовем - инспиришеће вас да 2017. годину буде најздравија година.

Овај 92-годишњи човек ради сваког дана - Нема потребе за гимназијом

Све док се не може сјетити - а то није стара особа шала - вежбао је седам дана у недељи.

Његов мото? "Добар програм вежбања је бољи од било којих лекова које можете икада узети."

Папа може учинити пулл-уп, пусх-уп, подизање ногу и сит-уп без рушења зноја. Морате то видети да бисте поверовали (и можете на видео снимку испод).

Његова фитнес рутина је једноставна. Три дана у недељи, у гаражи подиже тегове. Остатак седмице крене напоље или се фокусира на вјежбе пода и балансирања.

Један сат дневно, сваки дан.

"Људи су заиста запањени што човек у мојим годинама може да ради оно што радим", каже он. "Да вам кажем истину, ја сам запањен сам. Чак и мој лекари не вјерују. "

За Тата, годиште је само број.

"Тест способности узраста је добар начин да кажеш колико си здрав и увек тестирам 10 до 15 година млађе од мене", рекао је. "Мој примарни доктор каже да ћу вероватно живети на 113, ако се брине о мени. Мој отац је живио до 100 година, тако да постоји добра шанса да ћу успети.

Можда сте питали: Како је започео?

У војсци је служио три године током Другог светског рата, који га је доста научио о фитнесу.

Такође је поседовао неколико продавница јеан и управљао женским продавницама ципела. Ако знате нешто о малопродаји, знате да врста посла подразумева пуно времена на ногама. Знао је да би изградња мишића давала телу потребну подршку.

Папин савет за стицање - нема везе колико сте стари

Сада се пензионише, буди се одлучно и одлази у кревет са задовољством. Повремено то значи јести питу. Мислим, заслужује то у његовим годинама, зар не?

Могао би то учинити исто.

"Ако могу да охрабрим било кога да одрже ниво своје активности, боље ће се осећати у животу, боље ће се осећати по свом телу и на то ће утицати њихов ум", каже он.

Папа предлаже предузимање малог корака за почетак.

Прво нађите тренинг који је исправан за вас. Интернет је пун јефтиних или бесплатних туторијала. Такође можете изградити теретану за мање од 100 долара.

"Немате велика улагања, али имате одличан повратак", он каже.

Најтежи део је с кауча.

"Имајте одећу у коју уживате у вјежбању и држите ту одећу ујутру", каже он. "Па кад усташ, знаш да ћеш вежбати."

Тата каже да види да се и даље креће 10 година од сада.

"Осећам се да ћу то учинити заувек", објашњава он. "Све док сам овде, желим бити здрав и јак. Зато ћу вежбати. "

Знам да дефинитивно желим да следим по татиним стопама - или бар надам се да имам гомилу његових гена.

Твој турн: Која је твоја нова година?

Цхристие Пост, продуцент друштвених медија на филму Тхе Пенни Хоардер, увек проналази начине да приче прикаже визуелним. Њене емисије можете видјети на нашој Фацебоок страници. Дај јој шоутоут @цхристиепост.

Пошаљите Ваш Коментар