Живот

Изнад облике изнад трошкова практичне јоге? Ево како да сачувате

Изнад облике изнад трошкова практичне јоге? Ево како да сачувате

Лулулемон јога панталоне: 98 долара

Ало јога топ: $ 58

Мандука јога: $ 82

Хуггер Муггер јога блок: $ 24.95

Прана јога ремен: 15 долара

Мулти-студио мјесечни пролаз на ИогаВоркс: $ 135

Укупно: $ 412.95

Ако започнете своју праксу јоге на овај начин, то радите погрешно, каже међународно признати учитељ јоге и адвокат позитивног тела Јессамин Станлеи.

"Нема разлога да се осећате као да морате да изађете и проведете преко 100 долара како бисте започели" она каже. "То је смешно."

Разговарао сам с Стенлијем, социјалним медијима и аутором "Сваке тјелесне јоге", о конзумеризму везаном за веллнесс индустрију - посебно о јоги и како људи могу да практикују јогу без много трошења.

У 2016. години, Иога Аллианце и Иога Јоурнал објавили су резултате свог Јога у Америци студију, која је открила око 36,7 милиона људи који су практиковали јогу и потрошили колективне 16,8 милијарди долара годишње на часове, одјећу, опрему и додатну опрему.

То је отприлике 457,77 долара по особи.

Иако се трошкови лако могу додати, то не мора бити тако. Стенли зна из прве руке како је започети праксу јоге са ограниченим финансијским средствима.

"Долазим из породице радничке класе, одувек сам морала да имам посао, одувек сам морала да имам вишеструке послове, искрено", каже она.

Тада је била студентица школе. Падање на стотине на одјелу и опрему јоге није само опција.

Смањивање трошкова наставе

Када је у питању смањивање трошкова инструкције за јогу, Станлеи препоручује студентима да траже послове на часовима и да траже опције за радне студије.

Када је први пут похађала часове на њеном локалном Бикрам студију, Станлеи је користила пропусницу групе која јој је дала месец дана неограничене сесије уз попуст. Научила је да студио нуди програм рада и упише се након завршетка уговора о групацији.

"Мислим да сам морао да помогнем у чишћењу студија од четири до пет пута недељно, али могао сам да вежбам колико сам желео", присјетио се Станлеи. "То ми је помогло да почнем да практикујем јогу у студијима. Ја буквално никад нисам могла понудити то у супротном. "

Вежбање код куће и покушавање онлајн часова је још једна авенија коју она предлаже за студенте јоге који желе спасити.

Стенли се окренуо на онлине часове јоге након што је напустио градску школу и прешао у нови град. Почела је бесплатну претплату на ИогаГло и почела је плаћати 18 долара месечно за услугу.

"Тако је јефтиније него у било ком студију", каже Стенли.

Она препознаје да су неки људи забринути због вежбања сами код куће, али каже да је то важно.

"Чак и ако радите у студијима, требало би да успоставите домаћу праксу", каже она. "Када сам заиста почела да копам у своју кућну праксу, тада је моја пракса постала много нијансиранија и свеобухватнија него што је икада била раније."

Поред тога, кад једном знате сами да вежбате, увек ћете имати то знање независно од вашег финансијског стања.

Добивање креативног материјала с уређајем за јогу

Без обзира да ли вежбате у студијима или код куће, можда ћете желети да купите гомилу опреме за почетак - јогу, одећу, реквизите.

Али када се своди на то, ништа од тога није апсолутно неопходно, каже Стенли.

"Људи су пронашли толико начина за монетизацију јоге", каже она. "Али све ствари о којима причају - сви ови производи, типови гипса, врста мантила, све додатне ствари - не треба вам ништа од тога."

Људи већ хиљадама година практикују јогу, објашњава Стенли, и ниједан од тих производа који смо купили у продавницама или наручили онлине били су тада. То је само паметан маркетинг који вас тера да мислите да вам треба.

Станлеи није купила јогу када је почела да вежба. Користила је стару пилатесову мату.

Уместо да троши новац на реквизите за јогу, Станлеи је направила неке од ствари које је имала код куће.

"Користила сам поводом пса као траку заувек", рекла је.

Станлеиова мама је завршила плетење јој јогурта након што је видела фотографију своје ћерке користећи поводом пса. На крају, неко је послао Стенлију стварни ремен јоге.

Уместо да купи блок за јогу, заједно снима скуп ВХС касета Стар Варс. Станлеи је такође направио ДИИ блок од две кутије за мобилне телефоне или само користио велике књиге као што су "Харри Поттер и Смртоносне Халлове" и "Радост кувања".

У "Сваки Боди Иога", Станлеи дели више примера онога што људи могу да користе уместо куповине разних делова опреме јоге. Међутим, само зато што схвата да се јога може практиковати без трошења дима, не значи да је против куповине опреме.

"Да ли је нешто од тога дрогирање и врло корисно у вашој пракси? Апсолутно, "каже она. "Не кажем да стварни јога реквизити нису бољи од ДИИ реквизита. Више волим своје реквизите који су направљени за тај специфичан фокус. Али ако га не можете приуштити, нема потребе да се осећате као да вам требају.”

Стенли каже да ако би неко разбио једну ствар, препоручила би квалитетну јогу.

"Мислим да ако заиста волите вежбање и постаје веома важан део вашег живота, добра је идеја да уложите у јогу мат, који заиста може узети ваш зној и помоћи вам да се осетите и учините да се осећате подупрто и удобно" она каже.

Две њене омиљене су ЈадеИога матице, које су одрживе од природне гуме и коштају између 39,95 долара и 149,95 долара, као и Лиформе матове, које Станлеи описује као "Цадиллац оф иога матс".

Али ако то није у вашем буџету (Лиформе мат може коштати 140 долара) - прескочите то! Стенли саветује људе да позајмљују нечији стар мат или добију јефтин подлогу на Марсхаллу и баце пешкир на врху.

"Није то тако озбиљно", каже она.

Шампионирање приступачне јоге за све

Стенлиова порука је да јога може бити за све - без обзира на величину, пол, расу, културу, физичку способност, религиозну позадину или финансијског стања.

Она каже да се људи уклапају у материјализам јоге и мисле да морају добити неке ствари да имају добру праксу, што није тако.

"Веома је лако учествовати у веллнессу без икаквог новца, али дефинитивно је нешто што морамо тренирати" објашњава она.

Станлеи, који живи у Дурхаму, у Северној Каролини, раније је предавао часове у центрима локалне заједнице на моделу "паи-вхат-иоу-цан". Сад, часови који предаје у Дурхаму су потпуно бесплатни. Свака донација иде у локалну добротвору.

Стенли каже да би јога требало да служи другима. Она је елиминисала трошкове како би дала јог људима на начин који није трансакција.

"Разлог због кога је јога толико неприступачна јесте да нема довољно бесплатних опција", каже Стенли.

Она верује новац не би требало да буде разлог због кога неко не практицира јогу.

"То је само производ модерног свијета за који вјерујемо да постоји нека врста везе између новца и јоге", каже Станлеи. "Не смеју се уопће повезати."

Ницоле Дов је писац радника у Тхе Пенни Хоардер.

Пошаљите Ваш Коментар