Храна

5 начина да свако може јести здраву, укусну храну са неспретно јефтиним буџетом

5 начина да свако може јести здраву, укусну храну са неспретно јефтиним буџетом

Када сте у добром буџету, али имате дјецу за храњење, једите свјежу храну - која често истиче брзо и долази с великом цијеном - често узима задње седиште за дуготрајније и јефтиније прераде хране.

Али, пад цена има тенденцију да дође са једнако стрмим падом нутритивне вредности.

Додатни програм помоћи у исхрани, познатији под именом храна, може значити разлику између храњења Ваше породице здраво вечеру и гладним креветом.

Али СНАП бенефиције никада нису биле дизајниране за финансирање породичног пуњења хране.

Породица од четири могла би се квалификовати до 649 долара месечно у оквиру СНАП-а, али тај износ иде само на породице које немају мјесечне приходе. Већина од 48 милиона људи који се квалификују за СНАП доносе неку врсту прихода, тако да добијају мање од максималног износа.

Према Центру за приоритете буџета и политике, неважна, непрофитна организација која испитује владину потрошњу, просечна издвајања за породице које користе СНАП су близу $ 255.

А ако сте породица од три која доноси нешто више од 26.000 долара годишње? Не испуњавате услове за СНАП бенефиције.

Без обзира да ли добијате СНАП бенефиције, истезање вашег месечног буџета за куповину да бисте били сигурни да је довољно за храњење цијеле породице узима вештину.

Како проширити свој мали буџет за храну

Наравно, са ограниченим буџетом, породице са ниским приходима морају постати креативне ако желе да једу здраву, свјежу храну.

Саставили смо неколико савета од предузетника и маме Рацхел Болден-Крамер, аутор предстојеће "Кухињске књиге за храну за храну" и нутриционистичка адвокатска куварска питања која ће вам показати - да ли сте квалификовани за СНАП бенефиције или сте само у буџету - како добити мало више са мање.

Иако можете да користите неке од ових савета у продавницама продавница, што више сте укључени у своју заједницу, то вам више може имати користи.

1. Приступити заједничкој пољопривредној задрузи

Пољопривредна подршка заједници омогућава члановима заједнице да плате недељне, месечне или сезонске накнаде за подршку локалним пољопривредницима. У замјену за периодична плаћања, чланови заједнице могу сваке недеље покупити кутију свјежих производа.

ЛоцалХарвест.орг чува обимну листу програма ЦСА широм земље. Само у Санкт Петербургу, на Флориди, где се налази наша канцеларија, и окружења у окружењу, постоји 32 ЦСА програма.

Цене се разликују, а сви ЦСА не прихватају храна за печате, тако да би се могло десити да се одредите који је програм исправан за вас. Али када једном нађете праву, недељне кутије могу смањити потрошњу у продавницама намирница.

Чак и ако не користите печате за храну, придруживање ЦСА-у би могло бити добар трик за штедњу новца.

Као бонус, Придруживање ЦСА такође вам даје прилику да сазнате о пољопривредницима који расте вашу храну и њихове праксе - све док је вашој дјеци више узбуђена у исхрани поврћа.

2. Оцените бесплатну храну из суседних вртова

Заједнице или околне баште су различите од ЦСА. Док редовни пољопривредници обично воде ЦСА, суседи донирају своје вријеме и новац како би задржали већину вртова у заједници.

Према Болден-Крамер-у, могуће је купити дисконтоване производе из суседских фарми, а неки такође дају члановима заједнице који користе бесплатне житарице и биље за храну како би им помогли да распростиру своје буџете и подигну оброке.

3. Тражите програме прилагођавања долара на локалним тржиштима пољопривредника

Већ имамо неколико савета о томе како можете да истурите своје доларе на локалном тржишту фармера, чак и ако немате квалитет за печате за храну.

Ако се квалификујете, многе државе нуде програме који помажу породицама са ниским приходима да добију више производа за свој долар. У Калифорнији, где живи Болден-Крамер, програм се зове Маркет Матцх.

Кроз овај програм, за сваког долара корисник СНАП-а троши на тржиште учесника који учествују, добијају још један долар који могу потрошити на тржишту пољопривредника.

Брзо претраживање Гоогле-а ће вам рећи да ли ваша држава има сличан програм. На пример, у нашој родној држави Флорида, програм се зове Фресх Аццесс Буцкс.

4. Ако сте у традиционалној продавници, купите Смарт

Наравно, биће времена када вам треба нешто што не можете наћи на тржишту фармера, ЦСА-у или башти у заједници. Тада ћеш морати да одеш до традиционалне продавнице.

Кухињска питања, организација која је посвећена настави породицама како да распростиру мале прехрамбене буџете, има неколико идеја о томе како се боље крећете у продавници прехрамбених производа и задржите свој буџет нетакнутим.

Организација сугерира да се одлуче за замрзнуто поврће када се свјежи производи осјећају изван домашаја, планирање оброка за смањивање отпада на храну и упоређивање цијена јединице тако да можете платити најмање новца за најбоље могућности хране.

5. Пробајте Амазон Приме на попусту

Већ смо писали о недавној одлуци Амазон-а да смањимо трошкове месечног чланства у Прима за људе на владиној помоћи.

Уместо да платите 10,99 долара месечно за чланство, платили бисте 5,99 долара сваког мјесеца све док имате важећу карту електронских накнада.

Иако не можете да користите своју ЕБТ картицу за куповину путем Амазон-а, добијате бесплатну испоруку на ставке које купујете преко сајта. То би вам могло да вам уштеди новац за трошкове превоза ако немате приступ поузданом аутомобилу, али морате купити велике или тешке предмете.

Приме попуст је доступан само за мјесечну чланарину, а можете га отказати у било које вријеме.

Обелодањивање: Овај пост укључује аффилиате везе. Дозвољавамо вам да знате, јер то би то чинио Искрени Абе. На крају крајева, он је на нашем омиљеном новчићу.

Десирее Стеннетт (@деси_стеннетт) је писац радника на Тхе Пенни Хоардер.

Пошаљите Ваш Коментар