Храна

12 Тасти Ваис то Серве Тхис Цхеап Бреакфаст Стапле фор Диннер

12 Тасти Ваис то Серве Тхис Цхеап Бреакфаст Стапле фор Диннер

У 6 сати. и још нисте размишљали о вечери. Немојте још увек напрезати или исплатити се за Сеамлесс.

Чак и ако је ваш хладњак празна пустиња, ви вероватно имају картон од јаја.

Штета што већина људи ограничава уношење јаја у а.м. Јаја кошта само пар долара. Чак и ако се распршите у слободном домету, они су и даље релативно јефтини.

Плус, оптерећени су протеинима и срцем здравим омега-3. Дијета богата јајима држи дебелу новчанику и облогу за струкове!

Од прженог до фриттата, пудинга хлеба до птичјег гнезда, ево десетине укусних начина да једете јаја за вечеру.

1. Јаја Флорентинске житарице са јогуртом Холландаисе

Срце јечмене чашице су надуване са спераганом са шпагетом, прженим јајима и здравим сосом од јогурта.

Јечам је јефтин, хранљив и пуњен, тако да ће вам ова вечера трајати до доручка, а можда и изван ње.

2. Чили тестенина са прженим јајима

Једноставни остаци састојке додају тону укуса и зачина овој паппарделле тестенини топ са прженим јајима.

Магија се дешава када се румуњски ракови и мешају са уље од белог лука - пребаците се директно у неко село у Италији.

3. Схаксхука супа са швајцарском чардом

Никад нисам чуо за схаксхуку? То је традиционално израелско јело јаја, уљарано у зачинчаном сосу од парадајза, обично на врху с тушем фета сира и сервирано са пухастом, топлом питомом.

Ова верзија претвара је у супу коју можете учинити напред и замрзнути до три месеца. Само загревање, врх са јајима и вечером.

4. Зуццхини и Цхиве Куицхе

Чак и живахни месождери никада неће пропустити месо у овом здравом кичу. Кора је направљена од 100% цијелог пшеничног брашна, а пуњење напуњено је свежим локалним веггијама и тоном оштар цхеддар сира.

Остаци су укусни за ручак следећег дана.

5. Печена јаја у парадајзу са сочном и козји сир

Паста богата влакнима (и невероватно јефтина!) Сочива све француске и француске у овом печеном јајну јело на врху лака и кремастог козјега сира.

Погледајте видео снимак како бисте видели колико брзо долази заједно. Вечерње вечери, за победу!

6. Рататоуилле са лаганом кухињом са прженим јајима

Имате ли остало црвено вино на вашем пулту? Не излази!

Баци га у твој спор шпорет са гомилом зеленила и биљака и направи овај мирисни, ароматични рататоуил топ са прженим јајима.

7. Птица у гнезду с сиром на жару

Ово би могло да буде врхунска ноћна комфорна храна: сира на жару и јаја у рупи у једној.

Постоје времена да будете здрави и да имате времена за то. Овај сендвич, са мајонезом, две врсте сира и пуно маслаца, дефинитивно је добро уплашен.

8. Шпагети Фриттата са турбинским мачевима

Ко није лоше у оцвању правилне количине шпагета за кување?

Ако сте направили превише (опет!), Претворите екстра у ову фигуру која је погодна за дјевојчице која је преплављена сачињеним тикавкињама и моцарела сира.

9. Бацон Кале и Свеет Потато Хасх

Ова слатка и слана једнодневна вечера има само пет једноставних састојака, а обојица су погодна за струк и новчаник. Заправо, овај рецепт је савршен ако радите Вхоле30.

10. Пудинг хоботница и сирева хлеба

Преобрати дан хлеб у овај сјајан, слатки пудинг крух са шунком, цхеддар, мушкатни орах и свјежи тимијан.

Можете га унапред саставити и онда га само попити у пећници сат времена пре вечере.

11. Традиционална јаја за спуштање јаја

Изненађење! Невероватно је лако направити ово кинеско преузимање у кући.

Ова традиционална верзија користи пилетину, кукуруз и грашак заједно са тукнутим јајима како би креирала кремасту супу за загревање душе.

12. Аспарагус Фриттата са Грахом, Минтом и Фетом

Комбинација шпарога, грашка, менте и слана фета је светла, свежа и савршена за пролеће.

Замислите овај рецепт као шаблон, и користите све веггије у вашем фрижидеру.

Твој турн: Да ли кувате јаја изван доручка? Који оброк на овој листи највише вас узбуђује?

Луци Бакер блогови о поврћу (а повремено и десерти) Репнирати пећницу.

Пошаљите Ваш Коментар