Како јести здраво када имате само времена да се окренете Тацо Беллом

Пре две године шест дана недељно, био сам сервер, кућни уредник, стажиста за новинарство и редовни студент (21 сат, тачније). До краја дана, био сам уморан.

Између завршавања ноћних часова или напуштања мог службеног посла, нормално не бих стигао кући до око 11 часова или касније. Ја сам гладовао, па сам се одлучио за наручивање Сониц фрита или локалног омиљеног брата у Хаттиесбургу, Миссиссиппи, Топхер'с Роцк анд Ролл Гриллу.

Трошио сам непотребан новац за јунк храну која није хранила и потребна је ефикасна промјена.

Зато сам се окренуо на веб локацију за управљање животима, Пинтерест. Делимично сам успео да откријем планирање оброка. Међутим, неки дани или недеље су били превише хектични за припрему, а понављани оброци су постали сувишни.

На моје изненађење, Тацо Белл је постао мој спаситељ и постао је један од најјефтинијих и најздравијих (-их) начина за преживљавање заузетих недеља.

Да, Тацо Белл. Јефтино? Наравно. Али, проналазак здравих ствари за једење у Тацо Беллу звучало је немогуће.

Од 2005, Тацо Белл је полако направио промене у свом менију сечење вештачких састојака, додавање вегетаријанских избора, коришћење јаја без кавеза и смањење натријума.

Без обзира да ли покушавате да уштедите време, новац или незаконито окужите после ноћи, ево како здравим у Тацо Беллу.

1. Наручите Фресцо Стиле

Једна од најпопуларнијих опција је наручити "Фресцо Стиле".

"Фресцо Стиле" замењује сосове на бази мајонезе, сиреве, павлаке са мањом масноћом и гуацамоле на већини ставки у менију са пицо де галло, који могу смањити масноће до 25%,” према вебсајту Тацо Белла.

Чак је и резао као један од Листи "Пенни Хоардер" "Здравих ствари испод 5 долара у 10 популарних ланаца брзе хране".

Сиреви и пиринач су једна од мојих омиљених ставки менија у доларима, али су упаковани 430 калорија нацхо сира и кремасти јалапено сос. Када наручите "фреска стил", уштедите непрестано 100 калорија и још увек је укусно са Тацо Белл врућим сосом паковања.

2. Трговинско месо за вегетаријанску опцију

Да ли желите све преливе буритона испуњене месом, али ви сте вегетаријанац? Тацо Белл вам омогућава да мењате месо из било ког менија и замените га рефракцијом или црним пасуљем.

Без додатних трошкова, почео сам да мењам месо протеинима и богатим влакнима црни пасуљ.

3. Питајте за оне Пакете Соса

Ако сте нешто попут мене, волите сосове и зачине на свему. Понекад "Фресцо Стиле" једноставно не задовољава то Тацо Белл жудњу.

Иако то можда не схватате, сосови у већини ресторана упаковани су непотребним калоријама. На пример: уклањање сос од авокадо ранча или сос од чипса уштеде до 80 калорија и исецање зачињеног ранча може уштедјети до 70 калорија.

Почео сам да наручујем своје омиљене предмете "сувим", што значи да не додају сосове, са зачинама на бочној страни (ако не могу да живим без) да регулишем колико соса користим.

Они можда нису кремасти јалапено сос, али срамотни пакети Тацо Белл са сосом су испуњени нултом калоријом пикантне доброте (а они су бесплатни!).

4. Наручите здрав (исх) доручак

Волим кобасицу и сланину, али понекад је превише тешко да започне дан. Тацо Белл има невероватан доларски мени, укључујући и могућност доручка.

Мој лични фаворит је гриловани доручак буррито. Кад су буррито састојци непромењени, 340 килограма су пуне крушних крушака, нацхо сира и јаја.

Замена кремастог крушка / сок од нацхо сира са здравим алтернативама, попут пицо де галло и кромпира (моја омиљена комбинација), штеди ме најмање 40 калорија. Да ли сам споменуо да је само 1,75 долара?

5. Наручите онлине уместо прозора

Мрзим што сам тежак купац у ресторанима брзе хране. Знам да те промјене звуче тешко тражити, али Тацо Белл има једноставну веб страницу за наручивање како би компликована поруџбина била олакшана.

Веб локација вам омогућава да прегледате чињенице о исхрани и прилагодите вашу поруџбину да бисте се ускладили са преференцама у исхрани. Ово вам олакшава измишљање сопствених омиљених фаворита који вам омогућавају да додате или уклоните било који састојак из менија на мрежи.

Од пилећег буритоса до вегетаријанских чинија, свака ставка у менију има сваки састојак наведен са количином калорија. Приликом подешавања састојака, веб локација израчунава укупан број калорија за сваку промјену. На врху се приказује и прилагођавање цена у додатцима.

Међутим, најодговарљивији део Тацо Белловог онлине поруџбеног искуства је избор вожње кроз (дајте, не остављајући ваш аутомобил) или прескакање дугих линија унутра на одељку за преузимање.

Ово су само моја омиљена тактика менија. На крају, на вама је да пронађете своје омиљене Тацо Белл намирнице. Препоручујем почевши од доларског менија, јер би вас могле изненадити ваши јефтини посластици.

Држи то Тацо Белл, и сретно мојој другом заузет Пенни Хоардерс.

Кендра Смитх-Паркс је писац у Њу Орлеансу који носи много шешира и једноставно не може да седи. Можете је ухватити у стратешком збуњујућу живот и дијелити јој напорне начине живота.