Желите да научите самоодбрани? Ево како изградити своје вештине бесплатно

Самообрана је једна од оних вештина које се надам да никада нећу морати да користим, али желим да будем спремна за сваки случај.

Одложио сам учење из страха да немам додатних средстава за спљоштавање на привезаној приватној класи - и можда сте исто радили.

Срећом, управо сам сазнао о пуно БЕСПЛАТНИХ начина да научите како да се браните!

Неколико сати вашег времена може вам спасити живот. Ево неких начина за проналажење бесплатних класа и ресурса самоодбране:

5 бесплатних начина за учење технике самоодбране

1. Прочитајте о основама

Пре него што сам могао да уроним у све опције, желела сам да осетим основе. Где могу почети?

Овај чланак из ЛифеХацкера дели тоне корисних информација, заједно са видео снимцима или фотографијама како би показао потезе и методе.

Читајући то ми је помогло да се упознам са основним механизмима самоодбране, који су ми дали основно знање које је требало да размотрим које се одељења и курсеви могу добро прилагодити.

2. Пробајте бесплатну класу на мрежи

Неке компаније нуде бесплатне онлине часове самоодбране. Већина ових ресурса фокусира се на процјену ситуација како би се спријечиле напади, умјесто да показују физичке тактике.

Ове класе вам могу помоћи да се упознате са потезима и размишљањима у вашем дому. Можда сте ви и пријатељ или члан породице могли да их научите заједно!

Ево неколико који треба размотрити:

• Ситуацијски ефективни систем заштите (СЕПС)

• Бесплатан курс од Валлаце Смедлеи

• Ховцаст: Основна самоодбрана помера

Након узимања СЕПС туториала и Ховцаст: Басиц Селф Дефенсе Покреће видео снимке, схватио сам како да идентификујем нападача, како да користим бибер спреј и како правилно ударити некога без рушења руке или прстију.

СЕПС видео који показује како да користим бибер спреј је био најкориснији за мене. Никада нисам знао да не би требало да циљаш на лице вашег нападача - има више смисла напунити простор између вас двоје, па чак и ако се паче док се крећу напријед, они ће бити оштећени. Паметно!

3. Позовите службу за безбедност кампуса ваше школе

Неке факултете нуде различите бесплатне курсеве самоодбране кроз своје кампусне сигурносне програме. На примјер, Универзитет у Денверу нуди 10 врста класа, од превенције силовања до активних програма свјесности стрељачица.

Ако сте студенти на факултету, позовите службу за заштиту школе у ​​школи и видите шта имају да понуде. Ако тренутно не нудите бесплатне часове самоодбране, можете их инспирисати. Никад не боли питати!

4. Позовите локални пожар или полицијску станицу

Неке ватрогасне или полицијске станице нуде повремене бесплатне часове самоодбране као начин не само за заштиту својих заједница, већ и за њихово успостављање.

На пример, Портланд полицијски биро је образовао више од 30.000 жена од 1979. године кроз свој бесплатни програм.

Октобар је месец свести о насиљу у породици, а многе станице нуде часове око тог времена, па будите сигурни да их пратите.

5. Проверите веб локацију Вашег града и рекреацију

Одељења за градске паркове и рекреацију су позната по стављању бесплатних догађаја и пружању бесплатних средстава за људе свих узраста.

На примјер, град Боисе, Идахо, нуди бесплатне часове борилачких вјештина за младе који се "фокусирају на развој самоодбране", као и на повећање кардиоваскуларног развоја и укупне способности.

Проверите да ли ваш град или држава нуди сличне класе за тинејџере или одрасле особе.

Келли Смитх је млађи писац и стручњак за ангажман у Тхе Пенни Хоардер. Ухватите је на Твиттеру на @кеивордкелли.