Користи коришћења супротне руке - расте мождане ћелије док четкате зубе 💲💲💲

Како сам старији, чини ми се да стално узимам ове повреде од мене како радим своје луде Цроссфит тренинге. (Можеш питати жену, уморна је што ме чује).

Подигао сам раме, лево колено, десни замак (горњи део леђа), подлактица и; најновије, моје десно бицеп.

Никада нисам повредио мој бицеп и био сам изненађен колико је то утицало на моје дневне активности.

Толико их је утицало на то да сам морала да се ослоним на моју леву руку да подигнем губе.

Инцидент ме је подсетио на неку представу да сам гледао како се расправљало о томе колико је користи било да користите своју не-доминантну руку.

Можда ћете бити изненађени када сазнате да вам постоје користи када користите супротну руку - Знам да јесам.

Осећам се непријатно и вероватно ћете имати много мање контроле над оним што ваша не-доминантна рука може да уради, али када користите супротну руку, "расте" ваш мозак! Користио сам своју повреду као прилику да ми стално расте мој мозак.

Ја сам заклинио да почнем да користим моју леву руку за што више задатака који су раније увек радили са мојим правом. Било је време да се развијем мој мозак. Веруј ми. Треба ми сва помоћ коју могу добити. 🙂

Ово је твој мозак

Људски мозак је орган који се побољшава кроз менталну стимулацију. Мозак се непрекидно прилагођава, расте и ревирес кроз раст нових неурона. Када људи старају, уобичајено је да доживљавају губитак памћења, а понекад и своје фине моторичке вештине - али ако ментално смањење није узроковано болестима, већина губитака способности везаних за узраст и способности моторних вештина је од недостатка вежбања мозга. Ако не користите свој мозак, изгуби своје знање.

Ово је лево у руци

Употреба ваше супротне руке ће ојачати неуралне везе у вашем мозгу, па чак и нове. Слично је томе како физичка вежба побољшава функционисање вашег тела и раст мишића.

Покушајте да користите своју не-доминантну руку за писање. Користите га да контролишете рачунарски миш или даљински управљач телевизора. Брисите зубе другом руком. Вероватно ћете приметити да је много теже бити прецизан са вашим покретима. Када сам почео да ми четкицу зубе лево руком, било је тешко стварно помјерити руку умјесто моје главе.

Да видимо како пишем лево руком ...

Коришћењем ваше леве руке може вас подсетити како сте се осећали када сте први пут учили да напишете своје име или да везујете своје перике. Вероватно ћете се осећати непријатно, али то само значи да ћете својим учењима учити нову вештину.

Поново употребљавајући супротну руку, на крају ће се изградити знање и способност да се користи боље функционирање, иако вероватно неће постати тако лако користити као вашу доминантну руку.

Ваша супротна рука - ослобађа креативност

Користећи своју неподмирену, или супротну руку, збуњује ваш мозак. Мозак је задужен за одржавање функционисања и то са предвиђањем.

Она разуме начин на који наша тела раде и понашају се у свету, али када покушавамо да пишемо са нашом супротном руком, то збуњује мозак и то је ефикасност.

Мозак који ефикасно функционише за наше свакодневне активности можда неће бити исти дијелови мозга који нам омогућавају да будемо креативни.

Ако желите да пустите неку скривену креативност, покушајте да пишете са супротном руком. Толико лоше колико је мој пиштољ, писање са мојом левом руком није стварно тако лоше. 🙂 Понекад је нагиб потребан наш практични мозак да се "сире са пута" како би креативни сокови поново могли да тече!

Непомињана рука је заправо повезана са недоминантном хемисфером у вашем мозгу - оној која се не примењује често. Постоје студије које показују да када користите доминантну руку, једна хемисфера мозга је активна. Када користите не-доминантну руку, активирају се обе хемисфере, што може довести до другачије размишљања и постизања креативности.

Шта сада радим са мојом левом руком

Био сам запрепашћен колико је изазов у почетку користио моју леву руку. Осјећао сам се као доофус и схватио како је стварно неусклађена моја лева рука.

Сада, свесно се трудим да користим моју леву руку колико год могу. Ево неких дневних активности које сам успео да претворим у правац:

Да ли моје зубе чистите помоћу моје леве руке?

Перем моје зубе
Наливање пића Млеко / вода од Брита Питцхер / Моје здравље се тресе из блендера. (Изненађен сам колико сам гњев излетео из миксера за здравље)
Отварање тегле
Сцоопинг протеин повдер / баби формула
Прање моје тијело
Чишћење посуђа
Повремено користим мој компјутерски миш (озбиљно размишљам о куповини левог миша)
Тостер за маслац (покушајте да се маслиново масло на тавину шири, то је читав другачији свет).
Носи ауто седиште
Користећи отварач канала
Јело с палицама (ово је стварно тоугх)
Повремено користим свој миш (озбиљно размишљам о куповини левог миша за добро)

Можете ли добити користи од своје не-доминантне руке?

Неки терапеути су користили вјежбу гдје траже од својих пацијената да пишу с њиховим супротним рукама, и омогућава људима приступ неким потиснутим емоцијама. Ако вас то интересује, обратите се обученом стручњаку који ће вам помоћи кроз ову активност.

Међутим, за кориштење у свакодневном животу, можете једноставно покушати писати са супротном руком сваки дан, тражећи од вашег "свакодневног мозга" да се помери и видјети да ли вам то помаже да постанете креативнији или покрећу побољшано функционисање меморије.

Да ли сте икада покушали да користите своју не-доминантну руку за дневне задатке? Ако јесте, поделите своју причу. Да ли сте се осећали неспретно као и ја?

Извори: